Дієтичний трюк Успішне схуднення завдяки імбирно-водяній суміші - лікувальна практика
Імбир - суперзірка серед відхаркувальних засобів. Він не тільки дуже ефективно розчиняє слиз у дихальних шляхах та бронхах, але також допомагає проти болів у травленні та містить близько 30 антиоксидантів, які борються із вільними радикалами в організмі. (Зображення: gitusik/fotolia.com)
Здоровий бульба: імбир також може допомогти вам схуднути
Дослідження Колумбійського університету в Нью-Йорку показало, що імбирна вода може допомогти зменшити ожиріння. Певні “агітатори” відповідають за ефект. Вони стимулюють метаболізм.
Допомога при схудненні
Щоб полегшити схуднення, допомагає рухатися відразу після пробудження. Це може початися в ліжку, наприклад, рухаючи ногами лежачи, ніби ви їдете на велосипеді. Також це може допомогти при зниженні ваги, якщо ви вранці вип’єте склянку медової води, оскільки ця суміш має наповнюючий ефект. Рекомендується також імбирна вода. Індійські вчення про здоров’я Аюрведа вже століттями використовують позитивні ефекти цього простого у приготуванні напою.
Гостра їжа допомагає схуднути
Гостра їжа може допомогти вам схуднути. Дослідження показало, що випробувані, які приправляли всі свої основні страви чилі, зменшували тягу до солоних, жирних та солодких страв.
Для зниження ваги використовують гарячі напої. Дослідження Колумбійського університету в Нью-Йорку показує, що імбир діє на схуднення. За словами дослідників, було встановлено, що особи, які споживали імбирний чай, ситілися швидше і відповідно їли менше.
Певні «агітатори» відповідають за ефект «вбивці жиру». Оскільки перець чилі та імбир містять активні інгредієнти капсаїцин та гінгерол, які викликають роздратування теплом при споживанні через їх пікантність.
Людський організм реагує на це підвищеним кровотоком і потовиділенням, щоб стримати передбачуваний перегрів і охолодити тіло. Для цього активізується метаболізм, завдяки чому витрачаються додаткові калорії. Таким чином, спалюється більше жирової тканини.
Почніть день з імбирної води
Але імбир допомагає при схудненні не тільки в теплих, але і в холодних напоях.
Щоб приготувати імбирну воду, спочатку очистіть бульбу від шкірки і наріжте її тонкими скибочками, які ви поклали в літр води.
Фахівці рекомендують органічну версію, оскільки вона менше забруднюється хімічними речовинами.
Потім вода повинна кипіти близько 20 хвилин, а потім охолонути. Можна «приправити» напій невеликою кількістю лимонного соку. Якщо все занадто гаряче або кисле, можна додати трохи меду.
Зазвичай рекомендується випити одну-дві склянки імбирної води вранці, щоб приборкати апетит. Але ви також можете насолоджуватися цим протягом усього дня.
Напій також використовується в Аюрведе, індійському вченні про здоров'я.
Диво-бульба проти проблем зі здоров’ям
Чудо-бульба корисний не тільки для схуднення, імбир також допомагає проти хвороб. Згідно з дослідженням, бульба заспокійливо впливає на менструальний біль. Імбир навіть іноді використовують при терапії раку.
Відповідно до німецької допомоги раку, корінь переконливо впливає на проблеми зі шлунком, пов'язані з хіміотерапією, такі як нудота та блювота.
Імбир також популярний як домашній засіб від відчуття ситості. Бульба ефективна при проблемах з травленням, діареї та багатьох інших скаргах.
При натуропатії корінь здавна використовується проти високого рівня ліпідів у крові. Імбир також протизапальний і може допомогти зміцнити імунну систему.
Люди з чутливим шлунком можуть мати проблеми з більшою кількістю, однак не всі можуть терпіти пікантність. Постраждалі люди повинні звернутися за порадою до лікаря, якщо це необхідно. (оголошення)