Дієтна виделка і бікіні Валері Боннетон
Не роби цього, не роби того !
Валері Боннетон, яку бачили в хітовому фільмі Гійома Кане "Les petits mouchoirs", але яка регулярно фігурує в серіалі "Fais pas ci, faire pas ca", зберігає чудову лінію на 45.
Приділяючи пильну увагу своїй фігурі не лише за ролями, але й поза зйомками, Валері Боннетон, схоже, піддалася одному з найбільш впливових режимів на даний момент, а саме роз'єднаному режиму.
Принцип
Це дієта, яка народилася в 1930-х рр. Ідея дуже проста: протягом певного періоду слід їсти лише один вид їжі. І результати дуже швидко підбадьорюють, оскільки за підрахунками в середньому за перший місяць втрачено 8 кг.
Отже, слід їсти лише одну групу продуктів, таких як м’ясо, овочі чи фрукти тощо. на прийом їжі або на день, залежно від методу, який ви хочете дотримуватися.
Різні типи
Є кілька відокремлених дієт, які стали відомими в останні роки, такі як дієта Монтіньяка, дієта Антуана, дієта Шелтона або дієта Скарсдейла.
Для дієти Монтіньяк вона заснована на відмові від поєднання вуглеводів і ліпідів. Конкретно, ви повинні вибирати між макаронами або м’ясом (вживання вуглеводів збільшить вироблення інсуліну і, отже, призведе до накопичення жиру).
Для дієти Шелтона дисоціація відбувається протягом доби: вранці слід їсти тільки молочні продукти, опівдні - м’ясо або рибу, а ввечері - фрукти та овочі. Навіть якщо його в необмеженій кількості, його можна продовжувати протягом декількох днів, поки ваше тіло детоксикується і звикає до цього нового способу харчування.
Дієта Антуана базується на споживанні лише одного продукту на день протягом 1 тижня: фруктів, овочів, м’яса, молочних продуктів. Це харчовий баланс, який буде здійснюватися згодом протягом цілого тижня, не більше, щоб не створювати дефіциту вітамінів і мінералів.
Переваги
Очевидно і видно, що роз'єднана дієта призводить до помітної втрати ваги, особливо в перший місяць.
Це легка для дотримання дієта, коли вам не потрібно рахувати калорії та стежити за своєю тарілкою, оскільки ви споживаєте лише одну категорію продуктів, коли ситі.
Не потрібно купувати додаткові або додаткові продукти, наприклад, пакетики з високим вмістом білка. Ви самі вирішуєте, яка їжа дня, що дає вам свободу вибору
Розділена дієта дозволяє помітно і швидко втратити вагу без відчуття розчарування.
Слабкі місця
Очевидно, що вживаючи лише одну групу продуктів, ви створите справжній дисбаланс у своєму раціоні та у своїх щоденних потребах.
Потрібно бути обережним, щоб не бракувати мікроелементів та вітамінів, інакше у вас швидко з’являться проблеми зі здоров’ям.
Спробуйте вибрати метод, який дисоціює за їжею, а не за днем, щоб забезпечити більш-менш різноманітне харчування.