Дієтний білок Дюкан і чувак - FORUM Nutrition - Doctissimo
Всім привіт,
Завтра я починаю Дукан, і я хотів би знати, чи можна доповнити дозу білка порошком білка, який зазвичай використовують спортсмени, він містить лише 1 г вуглеводів і 25 г білка на ложку.
Це бренд, який я купив, це чисто соєвий білковий порошок, і оскільки я не завжди вживаю багато м’яса, і іноді з бюджетної точки зору це досить жорстко для студента, тому я хотів би знати, чи не було б доцільним приймати добавку до дієти?
дуже тобі дякую
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Новий Дуду на -10/15 кг, який слідкує за мною?
фотографії до pdt після dudu
ми поїхали з dudu!
Поглинання Dudu версії 2012
Здравствуйте
Особисто я не ставлю два стейки за один прийом їжі (я вже не можу їсти стейк, я перебуваю в особистому режимі курки, ха-ха), бо ця дієта швидко мене насичує! І тоді я порівняв те, що витратив раніше і зараз, більше не витрачаю. Можливо, ви можете дещо змінити дозволену їжу? Вибирайте з молочних продуктів, яєць, риби. І пийте багато чаю, щоб трохи більше наповнити шлунок!? Це лише ідеї.
Сказавши це, для білкового порошку я не думаю, що він вам зашкодить. Я читав про іншу частину дівчат з Doctissimo, які зробили, як ти, і програли! До тих пір, поки ви не приймете того І, що ви добре стежите за своєю вагою (і своїм здоров'ям), ви повинні бути в порядку! Скільки вам до речі потрібно втратити?
Удачі тобі! І так ви туди потрапите.
Спасибі за вашу відповідь.
Так, справді; Я не маю наміру приймати лише білковий порошок, я покладаюся на продукти типу тунця; яйця, тофу тощо, а не на стейк, і перш за все я не люблю червоне м'ясо, тому ^^
В іншому випадку я важу 110 кг за 1 м70, моя головна мета - повернутися нижче позначки 100 кг, а потім кроками по 5 кг, до ідеалу між 65 і 70 кілограмами.!
Я даю собі рік, щоб туди потрапити, після того, як це триватиме трохи довше або трохи менше, і добре, я з цим впораюся. Я повністю мотивований !
Всім привіт,
Завтра я починаю Дукан, і я хотів би знати, чи можна доповнити дозу білка порошком білка, який зазвичай використовують спортсмени, він містить лише 1 г вуглеводів і 25 г білка на ложку.
Це бренд, який я купив, це чисто соєвий білковий порошок, і оскільки я не завжди вживаю багато м’яса, і іноді з бюджетної точки зору це досить жорстко для студента, тому я хотів би знати, чи не було б доцільним приймати добавку до дієти?
дуже тобі дякую
Ви висуваєте бюджетну сторону, але, наскільки я знаю, порошки коштують багато, тому я не бачу жодного інтересу з точки зору смаку як грошового.
Це не просто стейки в дукані. Існує список із 100 продуктів, які ви можете вкопати, не порушуючи бюджет і не займаючи 3 години на кухні.
все для того, щоб мати гарну організацію та мотивацію.
Тоді небезпека цих порошків - це сторона «жадібності», яка може мати газовані напої. Найкраще в дієтах - намагатися відмовитись від солодкого. Трохи аспартаму в 0% БФ і кілька крапель смакових добавок будуть такими ж ефективними, як і ваш повністю хімічний порошок.
Згодом ти робиш те, що хочеш, але особисто я не думаю, що це тобі більше допоможе.
Серйозно, зупиніться на цих історіях 1 г/кг. Особисто я обрав Дукана кілька років тому, тому що ми нічого не рахували. Ми їмо наш наповнювач та бал. І я програв, не взявши на себе ініціативу. Якщо ми почнемо їхати так, ви далеко не ризикуєте їхати. Потрібно просто з’їсти, не відриваючи голови.
А якщо ви хочете «справжній» білок, візьміть яєчний білок. Зрозуміло, що рівень смаку не дуже хороший, але це на 100% природно, і саме в ньому більше білка.
Згодом ти дорослий, робиш те, що хочеш.
Ти голодний ? ТАК -----> Їжте БІЛЬШЕ
НІ -----> ЦЕ ВИ ДОСТАТОЧНО.
Подібні теми
Поглинання Dudu версії 2012
ДУДУ новачок. хіхіхі.
Новий дуду
Не знаю, чи я параноїк, але я відчуваю деяку агресію у ваших повідомленнях. Я просто задаю питання, щоб повідомити себе, щоб нікого не дратувати.
У будь-якому випадку, після деяких досліджень я побачив, що доктор Дюкан не забороняв використовувати білковий порошок для приготування певних десертів або молочних коктейлів, якщо він не використовується як замінник їжі і поки він не був порошком, фаршированим цукром, як ми часто знаходимо.
Коротше кажучи, я вже купив свій, тому я буду використовувати його в Milkshake, і я подивлюсь, чи все одно це дасть результат, і чи варто того, що я візьму ще один після.
Дякую за відповіді.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Після того, як ти приймеш як хочеш. Ви великі і щеплені.
Тут трохи привіт
Підводячи підсумок, я думаю, що білковий коктейль є додатковою складовою дієти, як частина "солодкого засобу проти тріщин" або небажаної заміни їжі (наприклад, не хочеться їсти вранці, трохи стрибніть, добре тримається і це само собою), з іншого боку, це не чудо-рішення, якщо поруч із вами перестаратися, а те, що, думаю, всі знають.
Коробку купують, скористайтеся нею та поверніться, щоб повідомити нам свої враження, у будь-якому випадку дуже вдалий вибір, чи це бренд, чи склад у перерахунку на%
Я не виняток, у житті я нічого не робив, але мені це дуже подобалося.