Дієтний чат, всі відповіді на ваші запитання

Зробити менше жиру, менше солодкого? Зосередьтесь на «суперпродуктах» чи уникайте їх? Дурити м'ясо чи ні? А як щодо п’яти фруктів та овочів на день? Ми більше про це не говоримо? Чи будуть вони сирими, вареними? З яким способом приготування? Знайти шлях через усі ці заборони часом перетворюється на загадку.

запитання

Сьогодні збалансувати харчування не так просто! На практиці, як можна адаптувати дієту відповідно до свого віку (50, 60, 70, 80 років) та фізіологічних змін (менопауза, андропауза)? У випадку тимчасових збоїв у здоров’ї чи хронічних захворювань, яку тактику нам слід застосовувати, щоб змінити свої звички? А щоб наново відкрити насолоду від їжі, чи є якісь поради?

Ви задаєтеся питанням щодо дієти та вашого харчового балансу? Не соромтеся, задайте всі свої питання зараз!

Флоренс Дейн, дієтолог-дієтолог і журналіст Notre Temps відповість вам у прямому ефірі, під час чату в четвер 15 жовтня о 14:00.