Дієтний секрет Адель bigFM

І ми знаємо, як вона це зробила

Якщо ви все ще працюєте над своїми рішеннями на новий рік або навіть ще не розпочали, ось невеличка мотиваційна довідка:

секрет

Кредит: Кевін Вінтер/GettyImages

Всі хочуть знати, як це зробила Адель
"Зелені соки і лише 1000 калорій на день - це ваш план дієти", - так сказала екс-тренер Адель Каміла Гудіс в ексклюзивному інтерв'ю "Сонцю". Вона стверджувала, що різке зменшення калорій допомогло співачці повністю змінити свою зовнішність. "Вона працює, але я думаю, що 90% від цього - дієта", - сказала тренер. Крім того, британець також дотримувався дієти sirtfood, яка орієнтована на рослинні продукти.

Якщо ви хочете спробувати і це, вам доведеться їсти суто рослинні продукти, такі як капуста і гречка. Ці продукти, відомі як активатори сиртуїну, пригнічують апетит і активізують "худий ген" організму. А для потягу між ними дієта sirtfood дозволяє навіть їсти темний шоколад і пити червоне вино, оскільки вони мають високий вміст сиртуїну.

Скільки ваги скинула Адель?
Кажуть, що британська суперзірка Адель на сьогодні скинула близько 45 кілограмів. "Я не думаю, що вона любить займатися, але вона змінила свій спосіб життя, і я вважаю, що це більша частина успіху її дієти", - сказала її колишній фітнес-тренер в інтерв'ю "The Sun".

Наразі Адель не є однією з її клієнтів, але вона вважає, що секрет її схуднення полягає у униканні оброблених продуктів, цукру та газованих напоїв. Тож її порада: "[Вам потрібна] здорова, збалансована дієта, ви повинні їсти менше калорій на день і витрачати більше енергії".

Тож зрештою немає секретного рецепту чи чарівної кулі - спорт та здорове харчування є і залишатимуться рішенням загадки.