Дієтолог хвалить споживання жувальної гумки для схуднення - L-FRII

Люсі 23 липня 2020 р., 16 год. 58 хв

споживання

Схуднення лише за рахунок споживання жувальної гумки? Дивно, але можливо, сказала Антоніна Стародубова, дієтолог московського департаменту охорони здоров’я, московському інформаційному агентству .

Корисна для боротьби зі стресом жувальна гумка може допомогти при втраті ваги. У деяких людей регулярне жування знижує апетит і кількість перекусів, оскільки рот зайнятий. Однак "не слід очікувати, що жувальна гумка допоможе вам схуднути без особливих зусиль", - попереджає фахівець.

Жувальна гумка працює на щелепні м’язи, які, як і кожен м’яз, допомагають спалювати калорії. Крім того, жування може бути корисним для емоційного стану. "Повторювані рухи під час жування допомагають стабілізувати емоційний стан і допомагають зменшити стрес", - говорить дієтолог.

Однак "часте та інтенсивне жування жувальної гумки може викликати головний біль через напругу м'язів щелепи, а у випадку солодкої жувальної гумки - порожнини", - попереджає вона. Уточніть, що жувальна гумка може також пошкодити пломби, коронки або стоматологічних постів.

Як кращий варіант, Антоніна Стародубова рекомендує зупинити свій вибір на жуйці без цукру, яку не слід жувати більше 10-20 хвилин одночасно і не більше 30 хвилин на день, повідомляє Sputnik .