Дієтолог Михаела Біліч їсть фруктовий живіт так само, як любителі пива! Що ти їси
Дієтолог Міхаела Біліч піднімає тривогу через надмірне споживання фруктів.
Фрукт означає воду з фруктозою, а печінка переробляє фруктозу, подібну до алкоголю. Це пов’язано з тим, що клітинам нашого організму не потрібна фруктоза, щоб функціонувати, але глюкоза, як результат, фруктоза перетвориться на запасний жир.
Інакше ми наберемо вагу, і це негарний жир, як і пивники, який осідає на животі, попереджає дієтолог Михаела Біліч.
"Фрукти не можна їсти в надлишку. Надлишок означає кількість фруктів, що проходить через те, що потрапило б на долоню, так само, як хліб потрібно вимірювати долонею. Плоди можна їсти як десерт. Фрукти не є основною їжею, вони ніколи не можуть замінити класичну їжу, оскільки ми не можемо функціонувати із фруктозною водою. Вітаміни та мінерали, які вони містять, не мають споживання калорій, вони є мікроелементами, тому вони не виконують роль годування ", - пояснила Михаела Біліч у Digi24.
Дієтолог усвідомлює, що вона почала справжню хвилю невдоволення в Instagram, коли сказала, що кавун товстить і жирує, що відкладається на животі. "Вибачте, дорогі мої, навіть якщо ви нещасні, це правда, так працює метаболізм", - це повідомлення, яке він надсилає учасникам змагань.
Він також наводить їм аргумент: «Подумайте, що, якщо чесно, у будь-якому ресторані, у будь-якій країні, навіть у Румунії, коли ви нарешті попросите десерт на фруктовій основі, ніхто не принесе вам половини кавуна та ложкою з’їсти весь кавун, але кілька шматочків вам приносять на тарілці. Ось так їдять фрукти! В іншому випадку це велике споживання фруктозної води переробляється печінкою подібно до переробки алкоголю, і, на жаль, оскільки м’язи не можуть функціонувати з фруктозою і жодна наша клітина не може функціонувати з фруктозою, лише глюкоза є паливом для організму, фруктоза перетвориться у запасному жирі, бо організм більше нічого спільного з цим не має! " - пояснила Михаела Біліч.
Вона каже, що овочі - це ті продукти, які ми можемо їсти в будь-якій кількості та в будь-який час, тому що у нас є вітаміни, мінерали, сліди фруктози, неважливі, і там ми маємо всі поживні речовини. Крім того, каже Михаела Біліч, чим яскравіші овочі, тим краще. Вони виконують роль протиракового захисту, вони є антиоксидантами, вони роблять усі чудеса світу! запевняє дієтолог.
З іншого боку, у випадку з фруктами, будьте обережні, наявність фруктози більше не потрапляє до цієї категорії "що завгодно, що завгодно".
Якщо ви їсте виноград або п'єте вино, це також називають алкоголем!
"Фрукти їдять як десерт і в помірних кількостях, бо інакше ми наберемо вагу, і це некрасивий жир, як і пивники, який кладуть на живіт. Тож ми робимо фруктовий черевце, у мене не менш неприємні новини. Я хотів би сказати вам, скажімо, менш погане зло, наприклад про персики та абрикоси, що у них найменше фруктози, вона засвоюється повільніше. Натомість дині зараз є сезонними і чемпіонськими. А "важка артилерія" прийде восени, представляючи виноград. Тож, коли виноград приходить, я не думаю, що в когось виникають сумніви, чи п’єш вино, чи їси виноград, це ще називають алкоголем! " - зробив висновок дієтолог.