Дієтолог Міхаела Біліч пояснює, чому нам слід їсти шоколад та банани

Дієтолог Михаела Біліч закликає нас не відмовлятися від маленьких задоволень, коли ми сидимо на дієті. Більше того, вона навіть закликає нас споживати трохи шоколаду, щоб впоратися зі стресом, спричиненим нестачею деяких продуктів.

дієтолог

"Ви просто не думаєте, що набрали вагу, тому що з'їли 2 шматочки шоколаду, їй було б занадто легко бути винною. Якщо ви повністю забороните шоколад, то, напевно, ви з’їсте цілий, коли закінчите дієту. А головне - 2 шматочки шоколаду полегшили б схуднення:)

Серотонін, речовина, яка заспокоює наш мозок і змушує нас почуватись добре, природним чином міститься в шоколаді, бананах і сирі. Чи не було б розумно захоплюватися цим маленьким ласощами, цим відхиленням від суворої дієти щодня, якщо це допомагає менше страждати? Ви не заслуговуєте ні краплі сили, щоб витримати ще один день зцілення?

Спробуйте терапевтичний ефект цих продуктів, ваш настрій буде іншим! "Жертва" 100кал на банані, сирному трикутнику або 4 квадратах шоколаду. Один з них, у невеликій кількості, щодня. З поліпшенням морального духу ви впораєтеся з дієтою:) ", - написала дієтолог у Facebook.