Дієтолог Париж Харчування та болі в спині Дієтолог у Парижі 16 Доктор Корін

Лікар - Харчування Париж 16

Доктор Корінн Чичепортіче-Айяче, дієтолог у Парижі 16-го, пояснює взаємозв'язок між вагою тіла та болем у спині.

Все більше і більше пацієнтів страждають від надмірної ваги або ожиріння, і їх кількість продовжує зростати, незважаючи на важливі профілактичні заходи харчування, започатковані, зокрема, органами охорони здоров’я. Останні дані французького реєстру OBEPI * показують популяцію, в якій більше половини дорослих мають або надлишкову вагу (ІМТ ** від 25 до 30), або страждають ожирінням (ІМТ> 30). Множинні, важкі та інвалідизуючі ускладнення цієї надмірної ваги добре встановлені. Найбільш страшні і найбільш спонтанно цитовані з цієї самої групи населення - це серцево-судинний характер.

Тим не менше, функціональний вплив та погіршення якості життя пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням з періодичними та інвалідизуючими болями в попереку або попереково-мозку майже повсюдно проявляються під час консультацій з питань харчування. У міжнародному науковому дослідженні, проведеному на вибірці 2600 людей, результати очевидні: надмірна вага збільшує ризик дегенерації міжхребцевих дисків на 30%, а цей ризик збільшується до 70% для пацієнтів із ожирінням.

Міжхребцеві диски - це округлі структури драглистої консистенції, розташовані між хребцями. Вони діють як амортизатори та стабілізатори для всього хребта і таким чином дозволяють його рух. Їх знос із віком є фізіологічним: тому вони менш гнучкі і втрачають свою еластичність. Цей знос прискорюється повторюваними фізичними травмами, поганою механікою або поганою поставою, а також надмірною вагою. Зайвий кілограм на шкалі - 5 зайвих кілограмів на кожен хребет… ! Міжхребцеві диски під впливом цієї надмірної ваги стискаються. Потім вони можуть бути місцем розривів у зовнішньому шарі (кільці), викликаючи тим самим біль переважно в поперековій області. Під впливом цих міжхребцевих компресій ці сльози можуть посилюватися і дозволяти внутрішньому желатинозному шару (ядру) зміщуватися зі свого звичного положення: це грижа міжхребцевого диска, при якій біль викликаний здавленням спинномозкових нервів або спинного мозку.

Тому боротьба з вагою є дуже важливою. Кожен втрачений кілограм позбавляє кожні хребці еквівалента п’ятикілограмового навантаження. Однак ця втрата ваги не повинна відбуватися за рахунок м’язової маси, необхідної для гарної постави та гарної динаміки спини. Дійсно, втрата м’язів у м’язах спини може лише посилити вже існуючий біль у попереку.

Таким чином, цілі харчової допомоги пацієнтам, які страждають від болю в попереку або поперекового ішіасу, є численними, і всі необхідні:

Зменшіть масу тіла, щоб послабити тиск на міжхребцеві диски
Впроваджувати дієтичні принципи для підтримки м’язового капіталу шляхом безпечного постачання білка, цей підхід доповнює фізичні вправи та відновлення фізичних навантажень, призначених медико-хірургічною командою.
Встановіть нові харчові звички та поведінку. Якщо не брати до уваги ставлення до їжі та її емоційний вимір, то часто пояснюються повторювані невдачі різних дієт, яких, можливо, дотримувались. Тому це необхідно для досягнення стійких результатів.
Виявлення та управління будь-якими метаболічними ускладненнями, пов’язаними з цією надмірною вагою (гіпертонія, діабет, гіперхолестеринемія та ін.)