Дієтолог перерахував основні причини неможливості схуднення Lemberger Zeitung
Іноземний дієтолог Джехан Ель Демедаш перерахував основні причини неможливості схуднення. Один з них нехтує сніданком.
Як пояснює фахівець з харчування, багато людей навіть не підозрюють - чому, незважаючи на серйозні заходи, вжиті для фіксації повторюваної цифри, не спрацювали. Це може бути чимало причин, які важливо врахувати. Зокрема, нехтування ранковим споживанням їжі призводить до підвищення апетиту протягом дня. Крім того, зростає ймовірність захворювань органів травлення та інших систем організму. Малорухливий спосіб життя - ще одне пояснення неможливості схуднути, навіть якщо на перший погляд, це низькокалорійна дієта. У цьому списку надмірне споживання кофеїну та чаю.
Неможливість схуднути також безпосередньо пов’язана з дефіцитом вітаміну D, дієтолог сказала, що ви повинні це враховувати. Інші важливі причини: препарати від алергії або депресії, оскільки вони містять кортизон, збільшують масу тіла, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, нерегулярне споживання їжі, недостатнє пиття води. У цьому списку порушений нічний сон, що призводить до зменшення швидкості спалювання жиру і посилення секреції гормонів, що стимулюють апетит і накопичення жиру.
Приватні пояснення ефекту подачі плато та пізньої вечері, зловживання сахаросодержащими продуктами та сіллю, менструації, сну відразу після їжі. Джехан Ель Демедаш радить схудненню враховувати вищезазначені причини, додаючи до свого раціону більше овочів і фруктів.