Дієтолог знаменитостей вчить вас, що їсти, якщо ви хочете схуднути! Які продукти вказані

Маріо - дієтолог, до якого звертаються багато відомих імен румунського шоу-бізнесу, коли вони хочуть схуднути.

вчить

Запрошений сьогодні у шоу Тео Трандафіра, Маріо Попеску склав короткий список зазначених продуктів і заборонених продуктів у здоровій та збалансованій дієті.

"Молоко не рекомендується. Це єдиний лужний продукт тваринного походження, лише він ускладнює травлення. Слід уникати вживання молока зі злаками. Мигдальне та соєве молоко вказані. Чого слід уникати: білий рис, білий хліб, білі макарони Вони мають порожні калорії, вони приносять калорійність, але без поживних речовин Рекомендуються будь-які фрукти, але в розумних кількостях.

Хліб з непросіяного борошна, помідори, авокадо дуже хороші.

Десерт раз на тиждень, за один прийом їжі. Було б доцільно замінити перекус. Я рекомендую раз на тиждень впоратись із усім, що завгодно, щоб не засмучуватися.

Помідори з сиром можна включати в раціон, але ми повинні враховувати кількість. Сир повинен мати пропорцію 20 відсотків, близько 70 грам ", сказав Маріо Попеску, дієтолог румунських знаменитостей, на каналі D.