Дієтологи винесли вердикт! Це найздоровіший хліб, який можна їсти навіть у
Румунські страви рясніють хлібом. Це харчова звичка, яка виводить нас серед найбільших споживачів у Європі в цьому плані.
Румунські страви рясніють хлібом. Це харчова звичка, яка виводить нас серед найбільших споживачів у Європі в цьому плані. Щомісяця ми з’їдаємо майже 8 кілограмів хліба. І коли ми хочемо схуднути, першим кроком є відмова від будь-якої скибочки. Це не рішення, вважають дієтологи. Що показує нам, як робити вибір, коли на ринку так багато асортиментів.
«Найздоровіший хліб - це майонез. Ми можемо їсти будь-яку форму чорного хліба, злаків або насіння, але ми повинні бути обережними, якщо цей хліб виготовлений із цільнозернового борошна або хліб із білого борошна і використовує певну кількість барвників..", Говорить Флорін Баланіка, дієтолог.
Крім того, якщо ми уникаємо харчових добавок, ми можемо їсти хліб навіть під час дієт. Дієтологи рекомендують його в щоденному раціоні. У помірних кількостях, але не в поєднанні з іншими вуглеводними продуктами, такими як картопля або макарони.
"Я рекомендую їсти хліб у першій частині дня. Було б доцільно, щоб цей хліб злегка підсмажився, щоб підвищити його засвоюваність. Якщо ми хочемо бути здоровими, ми повинні знати, що якісна їжа не може бути запропонована.", Говорить дієтолог.