Дієтологічна консультація в офісі (або в Інтернеті); Mathilde Hanuise Just Do; Їсти
Блог з питань харчування та спортивного тренінгу
Моя робота полягає в тому, щоб піклуватися про вас на дієтичному рівні. Інакше кажучислухати вас, взяти до уваги ваш звички в харчуванні, ваш спосіб життя, ваш спортивна діяльність але також і ваш власні цілі для того, щоб скласти повністю індивідуальний план дієти, адаптований до ваших очікувань.
Принцип, на якому я базуюсь, - це глікемічний індекс та персоналізація відповідно до вашої групи крові.
Цей принцип адаптується до всіх і дозволить вам (пере) знайти дієту та спосіб життя, щоб схуднути та/або стабілізувати свою вагу, підтримувати оптимальну фігуру та гарне самопочуття, все без розладів та прислухаючись до почуття голоду.
Моя робота - ні в якому разі не змушувати вас їсти так чи інакше або змушувати вас на дієту, рахувати, зважувати, позбавляти ... Не існує такого поняття, як довгострокова дієта. АЛЕ від вас керівництво у виборі їжі з метою підвищення якості та адаптації їх до вашого метаболізму.
Моя мета - зробити вас автономним і контролювати своє тіло, слухаючи його та допомагаючи вам знайти баланс без розчарувань. Отже, воно полягає у зміні невідповідних звичок. Для цього я впроваджую всі необхідні інструменти, які допоможуть вам зробити правильний вибір їжі. Зокрема, пропонуючи вам обслуговування для здійснюйте покупки в супермаркетах але також пропонуючи вам конференції, меню, планування харчування...
Окрім дієтичного аспекту, коучинг та мотиваційні співбесіди є запорукою хороших результатів. З цієї причини подальші дії тривалий термін часто необхідний для того, щоб змінити свої звички, пізнати себе та досягти своїх цілей.
Перша консультація (приблизно від 1 години до 1 години 15) необхідна для встановлення харчовий баланс, реалістичні цілі та враховувати численні фактори, що беруть участь у догляді.
Серед цих факторів ми можемо записати вагу, зріст, групу крові, графік, вимірювання окружності, відсоток жиру в організмі за допомогою щипців для шкірних складок Biody-Xpert та методу вимірювання імпедансу. 98% точніше порівняно з еталонним методом, що займався спортом, ...
Це інтерв’ю є першим контактом, який дозволить мені краще зрозуміти ваші очікування, а також вас самих.
Наприкінці першої консультації вам буде запропонована низка порад, а також план харчування персоналізовано протягом 24 годин після призначення.
Подальші інтерв’ю (від 30 до 40 хвилин) дозволяють крок за кроком рухатись до своїх цілей, переглядати різні моменти, коригувати та виправляти помилки в управлінні та/або дієті.
Поза консультаціями я завжди залишаюся доступні поштою або телефоном щоб найкраще відповісти на ваші запитання.
Ціни та дієти
- Перший сеанс (60 хвилин) = 70 євро;
- 1 наступний сеанс (30-40 хвилин) = 40 євро.
Загальні пакети:
- Стартовий пакет: перший сеанс + 5 подальших сеансів = 240 євро (діє 1 рік)
- Подальший пакет: 6 подальших сеансів = 180 євро. (діє 1 рік)
* Можливість проведення онлайн-консультацій через Messenger АБО Skype
Спеціальні упаковки:
- " пара "АБО" сім'я "(Оскільки кілька людей веселіші):
- Перша консультація = 50 євро/особа;
- подальші консультації = 30 євро/особа.
2. Втрата ваги
Цей пакет включає:
- 1 перша консультація + 5 подальших сеансів (стартовий пакет) + Пакет з 6 фітнес-сесій = 540 євро. (діє 1 рік)
Щодо повернення коштів, дещо взаємні пропонувати часткову або повну підтримку консультацій.
Не забудьте поговорити з вашими взаємними !
3. Вимірювання маси жиру:
Biody-Xpert - один з найточніших вимірювачів імпедансу на ринку. Завдяки високій надійності Ви отримаєте максимально точний аналіз складу Вашого тіла. Це дозволить вам стежити за вашим прогресом з часом і підвищити мотивацію.
Повний аналіз тіла за допомогою Biody-Xpert разом із коротким тлумаченням результатів:
- 15 євро/міра;
- 100 євро/10 заходів. (діє 1 рік)
Навчання
Бакалавр з дієтології (Інститут Поля Ламбіна в Брюсселі) + університетська спеціалізація зі спортивного харчування (Париж Декарт)
Бакалавр з фізичного виховання (Парнас у Брюсселі)