Дієтонічне чудо-ліки Еспресо з олією МСТ повинно розтоплювати жир в організмі - FOCUS Online
Олія MCT вже деякий час на вустах у всіх людей завдяки своїм ефектам зменшення ваги та збереження м’язової маси. Але що ховається за перспективною нафтою?
MCT означає тригліцериди із середньою ланцюгом, довжина яких становить лише від шести до дванадцяти атомів вуглецю. Ці особливі жирні кислоти дуже рідко містяться в натуральних продуктах харчування.
На відміну від LCT-жирів, які мають довжину 14 і більше атомів вуглецю і які ми споживаємо в натуральних продуктах харчування, таких як масло та рослинні олії, організм може швидше розщеплювати MCT-масло і легше розщеплювати його.
Тому масло МСТ не закріплюється в нашому організмі, воно не може зберігатися як жирове депо.
Як масло МСТ допомагає схуднути?
Олія MCT має менше калорій, ніж довговічні жири LCT. Якщо у вашому меню замінити жири LCT на коротколанцюгові, ви заощадите зовсім небагато.
Олія МСТ також стимулює споживання енергії в організмі. Лише 15 міліграм МСТ олії на день ви можете збільшити його на п’ять відсотків. І найкраще в маслі: споживання енергії організмом залишається постійним.
Хоча при багатьох інших дієтах тіло швидко переходить на задній пальник, тут воно залишається на тому ж рівні споживання енергії. Олія не зберігається в жирових клітинах організму, а транспортується безпосередньо до печінки.
Він стимулює обмін речовин і перетворюється організмом в енергію.
Олія МСТ у поєднанні з кофеїном
Фахівці з фітнесу клянуться випивкою еспресо з олією МСТ, яку вони випивають перед тренуванням. Особливо рекомендується робити постріл перед кардіотренуванням, коли жировий обмін працює на повній швидкості.
Масло MCT навіть посилює цей ефект - робить вас більш ефективними і тим самим допомагає схуднути. І навіть після тренувань організм продовжує спалювати багато калорій і черпати свою енергію з запасів жиру.
Якщо ви хочете випити кекс еспресо або просту фільтруючу каву та чайну ложку олії МСТ перед тренуванням, найкраще це зробити за 30 хвилин до початку. Так ви досягаєте найкращого можливого ефекту.
Відома також куленепробивна кава, яка складається з кави, масла та масла MCT. Несмачний спалювач жиру також можна приймати по-різному, наприклад, в смузі, в якості заправки для салату або в білковому коктейлі.
Він не підходить лише для смаження або приготування їжі.
На це слід звертати увагу при покупці
Олія MCT складається в основному з кокосової або пальмової олії, але чиста олія MCT не є природним продуктом, а отримується гідролізом пальмової або кокосової олії.
Але, хоча його виготовляють хімічним способом, його все одно називають рослинним маслом. Ви також можете придбати олію MCT, виготовлену з пальмової олії, але для захисту навколишнього середовища завжди слід використовувати олію на основі кокосової олії.
Таким чином ви можете хоча б дещо обмежити непотрібне вирубування лісів дощових лісів для виробництва пальмової олії і не робити щось корисне для свого здоров'я за рахунок природи.