Дієту вибирайте відповідно до типу силуету - сільська антена

Для дієти за типом силуету жінок можна схематично класифікувати на три основні категорії: андроїди, гіноїди та моноформи.

сільська

Розкрийте свою округлість і виберіть дієту, яка відповідає вашій морфології, не забуваючи про адаптовану програму гімнастики. Є кілограми, які «сидять» на стегнах, інші, які віддають перевагу бюсту, і ті, які встановлені скрізь.

Дієту вибирайте відповідно до типу фігури

Жінка-андроїд

Плечі широкі і мускулисті, груди «щедрі», талія досить товста, а живіт видно. Натомість нижня частина тіла менш розвинена: вузькі стегна, стегна, коліна і ноги досить тонкі, а щиколотки тонкі.

На відміну від гіноїдної жінки, жінка-андроїд, як правило, не страждає порушеннями кровообігу. І воно не утримує води.

Принцип: виведення жирів, особливо тваринних.

- багато овочів, риби та молочних продуктів з 0% жиру; менше птиці та червоного м’яса (менше яловичини). Ні яєць, ні шинки!
- крохмаль двічі на тиждень.
- 1,5 л води на день (мінімум!).
- Трохи солі, але стільки ж спецій.

Вправи на витривалість для нижчого розвитку тренувань.