Digital Detox - Чому цифрова дієта є ЛЕГКОЮ; ХРЕСТ
Digital Detox - чому цифрова дієта корисна для вас
Опустіть вівторок: малина малина агави
Крем-сирні кульки з LEICHT & CROSS
Цифрова детоксикація за допомогою LEICHT & CROSS
Що ви думаєте - в якому напрямку дивиться наше суспільство? Вперед і високо піднята голова? Все, крім цього. Ми дивимося вниз. І чому? Наша увага завдяки прямокутній речі в нашій руці. Освітлення екрану - це попереджувальний сигнал нашого часу. Недаремно покоління цифрових аборигенів називають плоским. Опис є метафоричним для інтелектуальної сутності суспільства, яке є плоским, як екран смартфона. Цифрове покоління визначає себе за допомогою візуальних знімків із власного життя та життя інших людей. У цифрову епоху рідко йдеться про культурно складну складність, а більше про короткочасне задоволення потреб.
У сучасному робочому світі це вже неможливо без цифрової підтримки; це ще більш важливо, оскільки швидкий обмін інформацією вимагає негайної реакції. Тим не менше, ми не повинні випускати з уваги зв'язок з аналоговим світом. Тому може бути корисно час від часу стикатися зі світом поза мережею. Як це працює? Ми даємо вам 5 порад щодо того, як може працювати цифровий детокс.
Вимкніть push-сповіщення
Найкращий спосіб розпочати цифровий детокс - деактивувати push-сповіщення. Увагу, яку ми приділяємо миготливому екрану, краще приділяти реагуванню на реальні сигнали. Постійно дивлячись на екран, ми часто пропускаємо події, які насправді відбуваються і заслуговують на нашу увагу.
Використовуйте офлайн-програми
Багато програм полегшують наше повсякденне життя, що ускладнює обхід без них. Наприклад, навігаційні системи або списки покупок. Але, будьмо чесними, ми економимо кілька хвилин, використовуючи ці програми, але вони нам насправді не потрібні. Завдяки різноманітним навігаційним системам ми просто запускаємо себе, не турбуючись про пункт призначення або маршрут. Ми більше не ставимо під сумнів, а слідуємо за дивним голосом на смартфоні. Наш мозок автоматично втомлюється, бо від нього більше не потрібно думати самостійно. Звичайно, це стосується і функції пошуку в мобільному телефоні. Замість того, щоб думати про нове питання, ми задаємо смартфон і персоналізуємо його у всезнаючу силу. Прикро, що ми все більше і більше оніміли від цього. Тож спробуйте незабаром: Ви хочете відвідати друга і не знаєте шляху? Є фізичні карти, або ви можете напружувати голову для змін. 😉 І хто знає - невідомі зустрічі також можуть відкрити абсолютно нові шляхи.
Вдома немає мобільного телефону
В даний час багато хто на роботі прив’язаний до свого смартфона, тож зрозуміло не проходити цифровий детокс у повсякденному житті. Але ви можете створити без цифрових островів. Наприклад, ваш мобільний телефон залишається в кишені, коли ви приїжджаєте додому або з вами після роботи
вийти їсти з другом. Тримати мобільний телефон у кишені - це найбільша вдячність, яку ви можете сьогодні дати своєму колезі.
Отримайте програми для вашої цифрової детоксикації
Спочатку звучить парадоксально отримувати цифрову підтримку, щоб обійтися без цифрової більше. Але іноді доводиться виконувати підготовчу роботу в Інтернеті, щоб отримати вигоду з неї в автономному режимі.
Існують різні програми, які демонструють звикання до поведінки, наприклад (Пробіл), або які можна використовувати для деактивації окремих областей та сповіщень (Час роботи).
Додаток “Ліс” навіть садить дерева, якщо користувачам вдається залишати мобільні телефони довгий час лежати.
Режим польоту ввімкнено і нахилимось назад
Якщо все не працює, може допомогти кнопка: та, що на маленькій площині. Режим польоту деактивує все, що може дико спалахнути на екрані. Все, що підкреслює нас всередині, - це бажання негайно реагувати на будь-яке спілкування. Просто покладіть маленький літачок на свій мобільний телефон, відкиньтесь назад і насолоджуйтесь вільним часом, пропонуючи велику порцію улюбленого хрусткого хліба.
Вам потрібно більше натхнення, щоб полегшити своє повсякденне життя? Погляньте на наші лайфхаки!