Дихайте глибоко 60 разів на день; Ligia Pop
Чи знали ви, що багато наших проблем зі здоров'ям виникають через брак кисню? Але ми дихаємо, ми не можемо сказати, що живемо без дихання. Правда, але я недостатньо дихаю. Життя і глибоке дихання є синонімами, а відсутність кисню означає смерть. Кисень - найважливіша їжа для крові, нервів, залоз та органів.
Якщо в організмі є лише обмежена кількість кисню, ми можемо харчуватися самими органічними та здоровими продуктами, ми все одно хворітимемо. Процес іонізації, точніше розщеплення молекул з їжі на харчовий матеріал, буде неповним, якщо в організмі недостатньо кисню, а їжа буде практично марною для наших потреб ", - написав доктор Філіп Райс.
Пам’ятаю, коли я відвідував урок Гіппократа, нам завжди кажуть: „глибоко вдихай”. Нормальна людина повинна робити глибокий вдих не менше 60 разів на день. Краще було б перебувати в чистих районах, в оточенні рослинності, але без цього нам нічого робити. Нам потрібно приймати щоденну дозу кисню, незалежно від того, живемо ми в забрудненому центрі чи в горах. Задишка прямо чи опосередковано відповідає за низку проблем, починаючи від психічних і закінчуючи простими простудними захворюваннями. Погана пам’ять, затуманення розуму, депресія, відсутність концентрації уваги, біль у грудях, мігрень, головний біль - лише деякі з проблем, спричинені поганим надходженням кисню. Для правильного функціонування мозку потрібно в 3 рази більше кисню, ніж для решти тіла, а також він харчується за рахунок накопичення всього тіла.
Глибоке дихання не тільки допомагає нормальному функціонуванню організму, але і допомагає йому очиститися. Це як робити весняне прибирання. Якщо приміщення не провітрюються повністю, вони залишаються просоченими різними неприємними запахами. Те ж саме відбувається з нашим тілом, лише глибокі вдихи можуть забезпечити йому добре провітрювання та чистоту. Дізнайтеся, як правильно дихати за допомогою діафрагми.
Кожного разу, коли ви пам’ятаєте, глибоко вдихніть і побачите різницю!