Дихайте під час виступу
Для всіх, дихати є автоматизмом. Однак потрапивши в центр уваги, перед аудиторією та перед мікрофоном, деякі, здається, забувають цей рефлекс. Труднощі в Надихати і до закінчується природно під час говорячи автоматично перекладається на стрес зайвий, важкий в управлінні.
На щастя, можна попрацювати над своїм дихання для одного мовлення. Ось що в цьому відео пояснює Лоренцо Панчіно, тренер усної комунікації.
По-перше, Лоренцо Панчіно малює чіткий портрет шкідливих звичок під час розмови. "Три чверті людей погано дихають і перебувають у стресі, бо роблять величезний вдих, перш ніж говорити". Як тільки ця маса повітря зберігається в легенях, люди, які говорять, схильні затримувати дихання над реченнями. Тому ваша промова відбувається в апное, і в кінці гонки у вас неминуче залишається повітря, щоб висловитись. Результат: ви швидко втрачаєте нитку свого мовлення, що не допомагає вашому стресу.
Тоді як це зробити, щоб уникнути задухи на сцені? "Хороше дихання походить від живота, - згадує Лоренцо Панчіно. Замість того, щоб надихати перед тим, як говорити, ви довіряєте повітрю в животі". Не зайвий запас кисню, а видих протягом усього речення.
Навчання
Його порада: під час виступу, написаного заздалегідь, регулярно вставляйте у свої тексти скісні риски, щоб вказати час, коли можливе дихання. Ідея полягає в тому, щоб закінчити невеликими реченнями, розділеними невеликими паузами, що дозволяють надихнути. Довгі речення призводять до того, що у мовця закінчується кисень.
Очевидно, що для того, щоб хороше ротове дихання стало природним, потрібно регулярно тренуватися.
Лоренцо Панчіно - фаховий тренер з питань голосу та комунікацій та засобів масової інформації. Він розробив метод усного спілкування в Інтернеті. Щоб відвідати безкоштовну онлайн-конференцію з Лоренцо Панчіно, відвідайте веб-сайт Maxxivoice.
Як переконати усно
Завдяки цим простим вправам, детально описаним у відео, ваші мовленнєві завдання матимуть більший вплив на вашу аудиторію.