Втрата ваги - Міфи та істини - Сторінка 2 - Форум Softpedia
rich1974, 3 квітня 2008, 10:35, сказав:
rich1974, 4 квітня 2008, 10:04, сказав:
Горді, 5 листопада 2008 р., 03:46, сказав:
ursulache, 6 листопада 2008 р., 10:50, сказав:
Румунія - країна потворних речей, серед багатьох, яких нам бракує, і я б обмежився ними: нам бракує громадянської освіти, нам повністю бракує харчової освіти.
До речі, я можу зробити порівняння з місцем у більш цивілізованій країні, де я прожив багато років, і можу з радістю сказати, що навчився їх кулінарним звичкам.
Харчування на роботі забезпечувало громадське харчування місцевого ресторану, у нас була їдальня, де ми збиралися щодня, ми замовляли з різноманітного меню за день до того, як хотіли наші серця, стандарти були серед найвищих, і тут я маю на увазі чистоту, доставку їжі, інгредієнти.
Через 4 роки я можу сказати вам, що бачив, а що не бачив у них, що, на мою думку, ідеально підходить для здорового тіла, ідеальної ваги, більш тривалого життя без таблеток і мук у лікарнях.
Почнемо з того, як приготувати їжу, і я можу вам сказати, що я їх спробував усі: готували десятки страв від каракатиць з полентою, курки, яловичини до овочевого супу, всі без винятку або запечена, я ніколи не їв смаженої їжі, можу сказати: вони захоплені ГОТУВАННЯМ.
М’ясом була риба, яловичина (без жиру) чи курка, я не пам’ятаю, щоб колись їли свинину.
Кожен тип 2 супроводжувався гарніром з овочів, завжди варених. горох, морква, картопля, цвітна капуста, зелена квасоля, звичайна квасоля.
Макарони типу 1 щодня, ось традиційні рецепти, можливо, це було трохи свинячої шинки, звареної в оливковій олії в один момент (не плутайте 5 секунд гарячого в оливковій олії з солом’яною картоплею, яку ви їсте)
Салат був присутній за посадою під час кожного прийому їжі, а також оливкова олія екстра вірджин за бажанням.
Щоб навести інший приклад, рік тому і трохи тому я зустрів дівчину, яка мала певні проблеми з вагою, точніше 77 кг (така ж вага, як у мене), їй було божевільне задоволення робити все навпаки, а саме: їсти багато солодощів, смаженої їжі, свинини, газованих соків, всіляких закусок від торгівлі, фаст-фуд.
Що я можу сказати, це те, що я переконав її стежити за моїм життям, в тому числі їй довелося їсти те, що я їжу (я повинен був прочитати їй проповідь), ця дівчина зараз важить 51 кг, весь цей час я це робив і трохи більше руху, ніж вона звикла, я можу сказати, що кожного разу ми їли одне і те ж без винятку.
Якби це залежало від мене, і я мав владу вводити в початкову та середню освіту, раз на два тижні годину продовольчої освіти.
І я думаю, що багато людей, коли бачать цю нісенітницю по телевізору
ЦУКР, СОЛЬ, ТЛЮБ дійсно нічого не роблять і не уявляють, що це означає.
Якщо ви хочете уникнути раку, не вживайте відходів, якщо у вас немає шансів на серцевий напад, не вживайте маргарин серед інших. Добре помийте плоди, повні отрут (і звідси ви можете захворіти на рак).
Купуйте сир та молоко у фермерів (якщо вони є). і яйця (не забувайте варити, або краще сирі)
Я знаю, що важко уникнути випічки, і взагалі правильно харчуюся.
Відредаговано nowories, 27 січня 2009 - 03:23.
про сирі яйця, для того, хто розмістив вище. Думаю, ви знаєте, що ризику зараження сальмонелою немає?
і навіть за допомогою дієти, заснованої лише на білках і жирах, ви можете схуднути, але є щось складніше.