Дійсно через високі підбори раптом на 20 років старше
Ризики для здоров’я
Той факт, що носіння високих підборів не обов'язково сприяє фізичному самопочуттю, мабуть, не є нічим новим. Однак багато жінок приймають той чи інший біль у стегні, спині, п’яті, зсув десятків або навіть страшний hallux valgus (криве положення великого пальця ноги), щоб зробити ноги ще стрункішими на високих підборах, їх зовнішній вигляд здаватися ще більш жіночною та впевненою в собі. Дослідження Стенфордського університету зараз викликає погану репутацію сексуальних мотик і каже, що на високих підборах ви раптом старієте жінку на 20 років. Що стоїть за цим дослідженням і як можна уникнути автоматичного процесу старіння, ми пояснюємо тут і на нашому фотошоу .
Напевно, не так багато жінок, які стверджують, що носити високі підбори особливо зручно, але саме високе взуття робить вас на 20 років старшими, це занадто, правда?
Навчання
Дослідження Стенфордського університету ставило за мету з’ясувати, наскільки насправді шкідливі високі підбори, особливо для колін. Для цього 14 жінок служили випробуваними особами, положення колін яких спостерігали у звичайному темпі та стоячи. Жінки йшли спочатку в кросівках, потім у взутті на висоті каблука 3,8 см і нарешті на високих підборах на підборах 8,3 см. Все це один раз із жилетом, який відповідав 20 відсоткам відповідної маси тіла, і один раз без нього.
Результат
Результат цього дослідження, ймовірно, призведе до розчарування у багатьох шанувальників високих підборів: кожен раз, коли ви досягаєте високих підборів, ви старієте колінні суглоби, а також підвищуєте ризик розвитку артрозу (запального захворювання суглобів), особливо якщо На кону поставлено ожиріння.
Дослідження показує, що при носінні високих підборів коліна стискаються у неприродну, вигнуту форму набагато більше, ніж при носінні плоских туфель, і при ходьбі, а також при стоянні. Ці спостережувані зміни в ході жінок подібні до тих, які можна спостерігати у літніх жінок або жінок, які страждають на артрит. Але це ще не все, тому що високі підбори можна розглядати як потенційний ризик розвитку артриту, особливо у поєднанні із зайвою вагою та збільшенням підборів.
Ще високі підбори
Оскільки обходитися без високих підборів для багатьох не може бути й мови, ви часто відмовляєтесь на менш високих підборах. Каблуки повинні бути нешкідливими для суглобів приблизно до 3 см. Також було б добре, якщо ви тренуєте ноги та суглоби; це не виключає симптомів надмірного навантаження, але може бути дещо загальмовано. Ми також рекомендуємо взуття, яке забезпечує більшу стабільність завдяки, наприклад, блоку або танкетці. Якщо ви не хочете обійтися без високих підборів, вам слід хоча б дозволити ногам трохи розслабитися при будь-якій нагоді, наприклад, ходити босоніж під час обідньої перерви, уникати домашніх тапочок і віддавати перевагу цим товстим шкарпеткам.
У нашому фотошоу ми показуємо вам моделі взуття, які варто побачити та рекомендувати, незважаючи на їх низькі підбори.