Діюча енергія та калорії - ANNE FRÜTEL
Так багато, щоб дізнатись про акторську майстерність
Бідне маленьке слово про енергію доводиться використовувати для багатьох речей під час дії. Всім відомі такі фрази, як «Енергія не тече», «Це ще не енергетично правильно», «Спробуйте ще раз з іншою енергією» або позитивно: «Драма високих енергій», «Це особлива енергія визначає цю постановку». Підозра полягає в тому, що це слово використовується, щоб приховати той факт, що ви насправді навіть не уявляєте, чому ви вважаєте той чи інший акторський момент особливо хорошим чи особливо поганим. Отже, ви вибираєте слово, яке залишає туманне відчуття глибини, оскільки воно може означати що завгодно. Єдина проблема полягає в тому, що терміни, які можуть означати що завгодно, зрештою нічого не означають. Тож нам слід, можливо, відкласти незрозумілу концепцію діючої енергії і шукати більш корисні терміни.
З іншого боку, я завжди прихильник того, хто використовує терміни як затуманення, щоб не залишити інтерпретацію суверенітету над цими термінами без боротьби, а експропріювати їх та краще використовувати. Тому що різкі умови загострюють погляд. Без термінів, простіше кажучи, ми бачимо лише кольорові плями. Ви можете знайти телефонну будку, лише якщо знаєте, що таке телефонна будка.
І навряд чи ми можемо заперечити, що акторська діяльність пов’язана з енергією. Отже, давайте подивимось, чи зможемо ми знайти правильне, тверде визначення терміна. Можливо, навіть такий, що, оскільки ми, як актори, не вчені, а більше схожі на інженерів) також може виявитися корисним інструментом акторської гри.
Перш за все, ми могли б оглянути навколо, щоб побачити, чи використовується термін енергія тут і там в інших дисциплінах по всьому світу. І там ми опиняємось, о, хто б це міг подумати, у фізиці.
Оскільки енергія - це фізична величина. Це може відбуватися в різних видах енергії, таких як потенційна енергія, кінетична енергія, хімічна енергія, електрична або теплова енергія. Оскільки ми маємо справу з обробкою всього людського організму під час дії, і тут також відбуваються хімічні, електричні та теплові процеси, зрештою, всі ці енергії відіграють для нас роль. Але ми хочемо обмежитися тут кінетичною енергією (і пов'язаною з нею також потенціалом), тому що це область, з якою ми маємо робити найбільш конкретно.
У простому визначенні енергія - це здатність виконувати роботу. Це всі знають зі свого уроку фізики. Кінетична енергія - це кінетична енергія. Потенційна енергія - це енергія, яку тіло має завдяки своєму розташуванню в силовому полі. А одиниця виміру енергії називається джоулем. А як щодо людей? Ми здебільшого використовуємо одиницю кілокалорій, відому в розмові як КАЛОРІЇ. І з цим ми в точці. Енергія - це основна частина калорій. І відразу всі знають, що мається на увазі під цим.
Отже, якщо ми бачимо діяти як особливо успішне або особливо погане «енергетично», це означає, що воно вдалося чи не вдалося з точки зору споживання калорій.
Можливо, це допоможе, якщо ми зробимо короткий цикл, екскурс у науку про калорії людини, перш ніж перейти до цього центрального, природно, питання.
Споживання калорій людським тілом складається з базальної швидкості метаболізму та швидкості метаболізму. Базальний рівень метаболізму - це споживані калорії завжди, навіть коли ми просто ліниво лежимо. Груба орієнтир: 70% від загального обсягу продажів, тож насправді більше, ніж ви думаєте. Вони спрямовуються на діяльність серця, кровообігу, мозку, органів, на виробництво тепла, на імунну систему, на все, що працює, щоб ми могли жити, що, очевидно, насправді виснажує. Базальний рівень обміну речовин відрізняється від людини до людини, це залежить від обміну речовин. Це також називається швидкістю метаболізму. Тому деякі люди використовують більше енергії, просто сидячи, ніж інші люди, які сидять. Можливо, це частина секрету великих акторів, які грають настільки мінімалістично, що насправді це повинно бути нудно, і все ж ми не можемо відвести погляд. Можливо, у них просто високий обмін речовин. (Або це пов’язано з їх привабливістю, або ви можете особливо добре прочитати їхні емоції, або мова йде про домінування, ... як і у всіх, крім найпростіших речей, причина не буде лише одна. Але ви могли б так, подивіться.)
Витрата енергії - це кількість спалених калорій, коли ми активні. Це також називають "рівнем фізичної активності", що означає весь ступінь фізичної активності. Це нам добре відомо з фітнес-зони, де ретельно підраховується, скільки зайвих калорій ми спожили за півгодини на біговій доріжці.
У випадку з людиною, яка лише сидить і бреше, виконана робота становить лише кілька відсотків від загальної кількості. Якщо хтось багато сидить, іноді трохи гуляє або стоїть, роблячи приблизно те, що ми всі робимо, дохід від послуги становить приблизно третину від загальної суми. І лише у випадку дійсно фізично напружених видів діяльності оборот продуктивності перевищує половину загального обороту. Останнє стосується, наприклад, будівельних робітників, фермерів, шахтарів та змагальних спортсменів, тобто людей, у яких це дійсно важко. Але чи стосується це і акторів? І чи означає це, що нам краще ніколи не сідати на сцену?
Отже, що визначає "успішний з точки зору калорій" або "невдалий з точки зору калорій"?
Перегляньте це відео про мавп і лише потім читайте далі.
Тож, перегляньте відео ще раз і подивіться, куди дивляться інші мавпи. Вони також дивляться туди, куди ти дивився, де щось відбувається. На жаль, ви бачите це лише в деякі моменти, тому що камера виглядає, який сюрприз, завжди лише там, де щось відбувається, і тому мавп-глядачів часто не видно.
Отож, мабуть, є певна правда у тому, що стосується більшого споживання калорій. З іншого боку, акторська діяльність також може страждати від того, що споживається занадто багато калорій. Тут може означати занадто багато: надто довгий проміжок часу. Тому що, як ми вже тут елементарно обговорювали, люди реагують, коли щось змінюється. Тож якщо я кричу монолог спереду назад, що я пітнію, люди все одно можуть почати позіхати, бо це постійно однаково. Занадто багато калорій також може означати, що ансамбль діє занадто рівномірно. Якщо всі навколо вас грають як вовк, а ви спокійно стоїте посередині, економлячи калорії, люди все одно будуть дивитись на вас.
Занадто багато споживання калорій може також означати, що ви витрачаєте свою енергію заради ефекту, а не граєтеся з його потенціалом. Завантажена, розблокована вогнепальна зброя на сцені може підтягнути глядачів більше закляття, ніж справжній ромгебаллер (хоча ромгебаллер також може бути дуже цікавим). Ось чому часто цікавіше "затуляти" гнів (дуже корисне драматичне слово, я зрозумів це від Ахіма Беннінга), ніж грати спалах.
Але існують також такі форми акторської діяльності, де деякі стверджують, що тут насправді відтворюється лише реальне життя, що означало б, що діюча енергія, а також споживання діючих калорій, насправді повинні бути настільки високими, як у реальному житті. Можна навіть сказати, що це акторський ідеал, який постійно з’являється. Можна було б інтерпретувати систему Станіславського таким чином (на якій, зрештою, базується майже вся сьогоднішня кіноакторська діяльність), а також сучасні спроби театру на "справжню автентичність", коли на сцені нормальних людей просять розповісти щось про себе ( і я повинен визнати, що я зараз із великим задоволенням збиваю Станіславського та автентиків у один горщик, оскільки останнім це, безумовно, зовсім не подобається). Я сумніваюся, бо саме через стиснення реальності текстом у одну хвилину драми відбувається набагато більше, ніж у порівнянну хвилину життя. Щоб точно знати, вам довелося б виміряти споживання калорій. На даний момент, однак, я можу лише уявити, що дієта зі зниженою калорійністю діє в дуже конкретних умовах.
а) В історичному контексті: Порівняно з іншим типом драми, цей тип драми виглядає реалістично і насправді має споживання калорій, що принаймні ближче до споживання калорій у житті.
б) Базальний рівень метаболізму (або привабливість, або домінування, ... що завгодно) акторів настільки високий, що на них постійно дивляться в метро. Тоді споживання калорій для цих людей насправді таке ж, як у їхньому реальному житті, але воно вище, ніж для інших людей.
в) Неіснуючі витрати акторів на калорії компенсуються набитими на них тисячами Вт фар.
г) Це настільки стегно, що вам потрібно дбати, якщо ви не хочете бути ідіотом.
Висновок: Хороша акторська робота в тому сенсі, що вона здатна викликати у людей зацікавленість у перегляді та прослуховуванні, ймовірно, завжди пов’язана зі збільшенням споживання калорій. Ми підемо на це далі, але що ми можемо зробити на сьогодні? Будь ласка, намагайтеся сидіти якомога менше, за винятком випадків, коли у вас високий рівень базального обміну речовин або ви просто чудово виглядаєте сидячи. Якщо, на жаль, вам доводиться сидіти, тому що постановка хоче так, будь ласка, сядьте так, щоб це виснажувало, або так, що вам доведеться сподіватися, що ви в будь-який час зіскочите. Не кричи занадто довго. І їжте більше бананів.
І скажімо "енергійно", а не "енергійно". Тоді всі знають, що мається на увазі.