Диктатура іміджу та режими, які роблять вас товстим Досьє

Звіт - Втрата ваги без дієти можлива !

Мартін Баландро Оливкова

Лікар, епідеміолог, дослідник з питань харчування

Опубліковано 22.11.2018

Оцініть свою дієту за допомогою інструментів, що використовуються в дослідженнях. Відкрийте сучасні наукові знання про явища, що ведуть до епідемії ожиріння. Ось що можна прийняти, приймаючи рішення щодо свого здоров’я, а не жертвою реклами та моди.

Втрата ваги без дієти можлива !

Ожиріння та надмірна вага: очікувана епідемія

Годування є характеристикою живих істот, отже, і Людини

Ми не їмо те, що думаємо, що їмо! Ні за кількістю, ні за якістю

Судини для зв'язку, не обмеження

Якість не там

Реклама нам бреше !

Переїзд життєво важливий для людини: ми не статуї

Вік і худорлявість: непримиренний дует або нова па де-ду ?

Диктатура іміджу та режими, що товстять

Щоб знати більше

Моделі, ці молоді жінки (молоді дівчата для багатьох, які не досягли 18-річного віку) не мають нормальної ваги, оскільки всі вони мають індекс маси тіла (ІМТ) занадто низький, нижче 17 або навіть 16. Ледь поза підлітком, вони вимірюють близько 1,80 метра, що набагато більше середнього зросту молодих француженк сьогодні, ближче до 1,65 м (http://www.ifth.org/mensuration/actualites.asp).

Моделі - це не ми !

Навіть при такому великому розмірі та під час занять спортом, більшість моделей перекушують недостатньою кількістю їжі, щоб залишатися якомога худішими. Це посилання на красу, крижані ікони, представлені в журналах.

У той же час наші дівчата-підлітки зазнають дуже сильного тиску з боку споживчого товариства, що заохочує їх проводити свої загальні слова
Символ: Ag Атомне число: 47 Електрон на енергетичний рівень: 2, 8, 18, 18, 1 Атомна маса: 107,87 Найбільш стабільні ізотопи: 107Ag стабільний с. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/7/e/0/7e05c692d4_74193_silverccwiki.jpg "data-url ="/science/definitions/chimie-argent-14862/"data-more =" Читати далі "> витрачати гроші на дешеві (але відгодовані) продукти швидкого харчування та" косметичні "продукти, а не на продукти з високою харчовою цінністю, але дорожчі. У цьому суспільстві, де імідж є королем, продавці дієти швидко зробили добре, множаться, чудодійні препарати обіцяють менше 3 кг за 1 тиждень і дорогі креми, які також перетворюють нас на богиню. А наші підлітки вже не вміють їсти, не люблять своє тіло, позбавляють себе, змушують себе хворіти.

Діти повинні керуватися своїм вибором.

Дієта, яка збиває та дисбалансує раціон, нездорова

Найчастіше ті, хто дотримувався дієти, відновлюють, як тільки розслаблюють свої зусилля, не тільки всю втрачену вагу, але часто і додаткові кілограми. Таким чином, багато людей регулярно сідають на дієту, оскільки вони так само регулярно відновлюють свою вагу і більше. Ці дієти є неефективним та небезпечним підходом до проблем причин та наслідків надмірної ваги
Надмірна вага - це накопичення жиру в жировій тканині. Часто це викликано вживанням занадто багато калорій. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/3/e/9/3e910aad61_87064_shutterstock-monkey-business-images.jpg "data-url ="/health/definitions/medecine-surpoids-15563/"data-more =" Детальніше "> надмірна вага .

Слідкуйте за дієтами.

Чому ця невдача ?

Через падіння катаболізму: це дозволяє витягувати енергію з поживних речовин шляхом розкладання енергетичних молекул (вуглеводів, ліпідів). "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/b/6/3/b63b38ae32_50034242_marathon-sport-addiction-cc.jpg "data-url ="/health/definitions/biologie-metabolisme-781/"data-more =" Детальніше "> базальний метаболізм і занадто багато розчарувань! Якщо ви дотримуєтесь дієти з обмеженим вмістом калорій та основних поживних речовин, через деякий час ви фактично втратите відчувається тілом як агресія, а розум - як розлад. Будучи раптово позбавленим, тіло знижує свій основний обмін, щоб споживати якомога менше калорій і тим самим забезпечувати виживання життєво важливих функцій. Чим жорсткіше обмеження калорій, тим більше базальний метаболізм сповільнюється. Поки період дієти, отже позбавлення, триває все більш-менш добре. Як тільки обмеження звільняється, організм, який повільніше спалює калорії, швидко відновлює втрачену вагу. Чавун, сплав заліза та вуглецю
У ньому все ще трохи більше вуглецю. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/2/9/0/2906dda4fe_108336_fonte-theiere.jpg "data-url ="/science/definitions/chimie-rire- 16520/"data-more =" Детальніше "> втрата м’язової маси сприяє надмірному набору ваги. Це пояснює, чому дуже часто у нас трапляється навіть більше жиру, ніж до початку воєнних дій. У π = ситуація погана." image = "https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/6/d/9/6d9869cd20_121751_nombre-pi.jpg" data-url = "/ science/definitions/mathematiques-pi-17094 /" data-more = "Читати далі"> гірше, як і коли режими. Це знаменитий ефект "йойо" !

Що робити ? Полюбіть одне одного, заново відкрийте для себе задоволення від їжі, навчіться добре харчуватися, бути достатньо активними. Далі в методі MBO: їжте, рухайтеся, забудьте про дієти !