Дилема повних жінок Вони хочуть схуднути, але вони постійно голодні - Лікування схуднення - Форум

# 1 міннієпі

  • дилема
  • членів
  • 4 позиції

    • No2 A_44066

  • дилема
  • членів
  • 1954 дописів

    • Їжа з високим вмістом клітковини або білка, як правило, голодна.
    Яйця, нежирне м’ясо, риба.
    Яблука (відмінні), апельсин.
    Квасоля.Попкорн (без масла, звичайно)
    Капуста.
    Волоські горіхи, фундук.

    Це багато в чому залежить від того, що ви їсте загалом/обмін речовин, здоров’я загалом.
    Лимон усуває почуття голоду (вода з лимоном, салати з лимоном).

    Іноді почуття голоду може бути суто психічним. Якщо їжа «наповнює» невелику тарілку, у нас складається враження, що ми їмо більше, ніж якщо на великій тарілці є три нитки.

    Що саме ви зазвичай їсте? Ось тоді з’являється почуття голоду?

    # 3 Ірке

  • членів
  • 4274 дописів

    • # 4 міннієпі

  • жінок
  • членів
  • 4 позиції

    • Розкол No5

  • дилема
  • членів
  • 94 позиції

    • Ось що тут сказано, 5 продуктів, що містять інулін, такі як спаржа, корінь цикорію, гулія, кульбаба та фрукти (які, скільки?!). Але я думаю, що зручніше приймати деякі дієтичні добавки з інуліном, я думаю, вони містяться в плафарі.

    Ви також можете спробувати висівки псилію. Вони дають вам відчуття ситості (вони всмоктують багато рідини і набрякають у шлунку), і вони уповільнюють всмоктування глюкози в крові (вони забезпечують вас енергією поступово, протягом більш тривалого періоду.) Вони хороші як проносне, для детоксикації, для контролю ваги тощо. (Тут була тема про псиліум та його наслідки, якщо я не помиляюся.)

    Якщо ви також додасте насіння льону і глину (я беру порошкоподібну глину і готую глиняну воду, вони виходять дешевшими, ніж із глиняними капсулами), ви зробили основу засобами для очищення товстої кишки (які продаються за 100 рублів/400 гр до плафара.)

    Я кажу, що варто спробувати, ви не втратите багато грошей: висівки псиліуму - 9-10 лей/150 гр, насіння льону 1,5 лея/150 гр, глина 5-6 леїв/100 гр (за цих цін я їх отримав мені близько місяця тому.)

    No6 A_44066

  • повних
  • членів
  • 1954 дописів

    • Ви почали з того, що не любите ліки та таблетки для схуднення. і я сподіваюся всім серцем дотримуватися тієї ж думки.
    Інулін у великій кількості міститься в цикорії - так що ви можете пити його як замінник кави.
    Він також міститься в цибулі, часнику, спаржі, цибулі-пореї, бананах, пшениці (чим більше вона оброблена, тим менше в ній борошна), бананах, топінамбурі (я можу їх шукати, але в мене немає часу зараз). артишоки, сальсифікований корінь (?).

    Якщо проблема вечірня, можна почати з яблука (вечірня їжа).