DIM і гормональний баланс; Атомік Харчування

DIM і гормональний баланс

Незалежно від того, чи прагнете ви до втрати ваги, набору м’язів, кращого травлення чи кращого сну, інструменти для досягнення або підтримки гормонального профілю повинні бути включені у ваш план добавок. Популярний як серед чоловіків, так і серед жінок, DIM (диіндолілметан) є одним із його інструментів. З цією метою важливо зрозуміти, звідки воно походить, як воно працює, цікаві взаємодії з іншими добавками, а також контекст, що виправдовує пероральний прийом як добавки.

Капсули брокколі!

По-перше, деякі овочі родини Brassicaceae, такі як брокколі або цвітна капуста, містять активний інгредієнт, Індол-3-Карбінол (I3C). Перетравлюючись, він перетворюється на менші молекули, метаболіти, які потім використовуються для різних хімічних реакцій. Один з цих метаболітів, DIM, активно бере участь у лікуванні естрогену.

Детоксикація

Коли організм вирішує усунути так званий токсичний агент, можливо кілька шляхів. Наприклад, якщо молекула, яку ми намагаємось евакуювати, не розчиняється у воді, її спочатку потрібно поєднати з агентом, який може призвести до евакуації нирок із сечею. У цьому випадку ми ділимо детоксикацію на 2 фази: фазу відновлення та фазу евакуації.

Що стосується усунення надлишку естрогену, фазу відновлення бере на себе DIM. Дослідження показали, що він перетворює шкідливі молекули естрогену в молекули нижчого рівня естрогену або в метаболіти, призначені для вигнання. Потім, на фазі 2, результат цього перетворення «вловлюється» транспортером, тут кальцій-D-глюкарат, який евакуює токсин, полегшуючи його проходження через нирки.

Коротше кажучи, DIM націлений на шкідливий естроген і заохочує його евакуацію. Однак важливо додати, що структура естрогену, виявленого DIM, подібна до структури тестостерону, іншого стероїдного гормону. Вживання DIM у великих кількостях може призвести до елімінації обох гормонів без різниці, якщо вони дуже присутні в крові.

Чоловік проти жінки?

Оскільки обидві статі виробляють естроген, DIM може бути актуальним для обох. По-перше, спробуйте помітити, якщо будь-яка з цих ситуацій стосується вашого поточного стану:

Хронічна втома
Високий відсоток жиру
Добавки, що стимулюють вироблення тестостерону
Чоловік віком від 45 років
Жінка, передменструальний синдром якої дуже неприємний і відчувається
Виражена наявність запалення/целюліту

Залежно від вашого стану, добавок, які ви споживаєте в даний час, та інших індивідуальних факторів, DIM може суттєво змінити ситуацію.

Жінка зазвичай бачить позитивні ефекти DIM у вигляді зменшення ПМС, зменшення хронічного запалення або навіть поліпшення складу тіла. Всі ці стани, пов’язані із занадто високим рівнем естрогену, детоксикація відновить більш здоровий баланс.

Як згадувалося в статті про підсилення тестостерону, чоловік побачить переваги, що проявляються в спортивних показниках та енергетичному рівні. Особливо коли останній вживає добавку, спрямовану на стимулювання вироблення тестостерону, доповнення DIM інгібує перетворення цього гормону в естроген і запобігає збільшенню простати, пов’язаному з перетворенням тестостерону в DHT.

Питання про дозування:

Хоча рекомендована доза для жінок становить близько 200 мг на добу, чоловікам пропонується обмежитися до 100 мг. Процес відновлення молекули естрогену насправді не є виключним для цього гормону. Оскільки молекули естрогену і тестостерону мають спільний структурний стовбур, елімінація тестостерону у великих кількостях може відбуватися побічно.

Отже ... для всіх?

Очевидно, що, як і будь-яке доповнення до плану доповнень, настійно рекомендується проконсультуватися з консультантами у магазині, щоб правильно оцінити ваш випадок.