Диня та макарони; що, м; мені бойові переваги журналу
Додати до вибраного iStock
Справжні союзники для схуднення
Диня перезволожений (80%) і дуже багатий клітковиною (1 г на 100 г). Він також містить багато вітамінів: А, С і В, а також мікроелементи, необхідні для нашого посилення імунітету. Це виявляється справжнім союзник для схуднення, споживати, коли захочете, і у всіх його видах (натуральний, у смузі, у водному льоду ...). Як і виноград, призначений для виробництва вина, якість та смак дині неоднакові залежно від регіону. Таким чином, те, що культивується у Верхньому Пуату, дуже багате на смак, його дуже апельсинова м’якоть є твердою та соковитою, на відміну від тієї, що надходить з Іспанії, м’якоть якої біла або зелена, а смак менш виражений.
Кавун вона теж ідеальний фрукт для всіх, хто хоче зберегти фігуру розважаючись. Дійсно, він складається на 95% з води і містить дуже мало цукру: 7 г на 100 г. Загалом він містить лише 30 ккал на 100г. Що стосується форми, він має високий вміст вітаміну С (30 мг/100 г) та вітамінів групи В, тому ідеально витримує спекотну погоду та продовжує риболовлю протягом усього дня.
Розширення молоді
Диня є антиоксидантним фруктом: він піклується про ваше серце, а також про шкіру завдяки властивостям фільтруючих речовин проти сонця та протираку, що містяться в каротині, який він містить у великих кількостях: 0,1-2,25 мг на 100г.
Кавун що стосується неї, є концентрується в лікопені, потужний антиоксидант, багатий мінералами і зокрема в калії. Останній навіть мав би профілактичний вплив на рак передміхурової залози, ще один аргумент, щоб змусити вашого чоловіка чи сина їсти фрукти, дами !