Дірява кишка все це знає

Кишечник є важливим органом для здоров’я організму. Фактично саме на рівні цього органу відбувається всмоктування та перерозподіл поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Це також сприяє зміцненню імунної системи, оскільки утворює селективний бар’єр, який перешкоджає потраплянню в організм небажаних агентів, таких як бактерії. Однак іноді ця функціональність порушується з різних причин, включаючи погані харчові звички та лікування антибіотиками. У цьому випадку ми говоримо про пористість кишечника. Що це саме? Які симптоми? Як лікувати цей стан? Відповіді тут.

Що таке негерметична кишка ?

На жаль, порушення кишкової флори, відповідальне за багато хронічних захворювань, низку неприємних симптомів та розлади травлення, стало загальним явищем. Це зміна слизової оболонки кишечника внаслідок зовнішніх агресій.

Внутрішньо це розлад проявляється як запалення та віддалення складок мікроворсинок, що виробляє гіперпроникність або пористість кишечника. Ставши справжнім «сітчастим фільтром», останній вже не фільтрує мікроорганізми, макромолекули та токсичні сполуки, що знаходяться в черевній порожнині.

Спочатку це явище викликає такі проблеми з травленням, як діарея, рідкий стілець, здуття живота та біль у животі. Потім проходження токсинів у кров викликає набряки на нижніх кінцівках. Якщо проблему не вирішити швидко, це призводить до перевантаження печінки, хронічного запалення, імунної недостатності, а також алергії та багаторазової непереносимості їжі.

Проникність кишечника, синдром сітчастого кишечника, негерметична або стрибкова кишка, що робити ?

Щоб знайти відповідні шляхи вирішення проблем з кишечником, важливо знати причини. Вирішенням цієї проблеми може бути кілька факторів, серед яких:

Шкідливі харчові звички;
Дисбаланс кишкової флори;
Тривалий курс антибіотиків, протизапальних препаратів та кортикостероїдів;
Куріння і надмірне вживання алкоголю;
Отруєння важкими металами, добавками, харчовими консервантами та пестицидами;
Стрес;
Розлад вивільнення ферментів;
Практика інтенсивного спорту;
Нестача імуноглобуліну А;
Повторні інфекції;
Непереносимість їжі.

Які продукти шкідливі для кишечника ?

Щоб захистити кишечник від розладів слизової оболонки, необхідно уникати певних продуктів, які дратують кишкову флору і ускладнюють його роботу. Ось кілька порад щодо прийняття хороших харчових звичок та збереження товстої кишки:

Їжте менше нерозчинної клітковини

Хоча бажано вживати багато клітковини, деякі з них можуть погіршити симптоми подразненого кишечника та погіршити діарею. Ось кілька джерел нерозчинних волокон для зменшення:

Пшениця та похідні продукти від неї;
Орфографічний;
Гороховий;
Овочі з тієї ж родини, що і капуста;
Огірок;
Варене м’ясо;
Темний шоколад;
Сухофрукти;
Насіння льону.

Обмежте жир

Важко засвоюється, жир сприяє колікам. Тому доцільно зменшити його споживання та віддати перевагу рослинному жиру, який є більш засвоюваним.

Не їжте ферментовану їжу

Сюди входять продукти з високим вмістом вуглеводів, полісахариди, олігосахариди та бобові. Ці продукти, як правило, важко перетравлюються, і їх бродіння посилює симптоми сітчастого кишечника. Те саме стосується газованих напоїв, які також викликають здуття живота.

Попрощайтеся з дратівливою їжею

Щоб не атакувати слизову оболонку кишечника і не допустити появи симптомів роздратування, потрібно звертати увагу на з’їдену їжу. У цьому сенсі доцільно пом'якшити споживання:

Сирі овочі;
Горіхи та насіння;
Кислі фрукти, включаючи цитрусові;
Захоплююче;
Спеції.

Слідкуйте за лактозою та фруктозою

Люди з негерметичною кишкою, як правило, не переносять лактозу та фруктозу. Таким чином, ці поживні речовини погіршують симптоми.

Пориста кишка або дірка в кишці, що робити і що їсти ?

Хоча це може бути основною причиною проблем з кишечником, дієта також може бути головним рішенням. Насправді вилікувати подразнення шлунково-кишкового тракту цілком можливо завдяки надходженню поживних речовин, які сприяють відновленню флори та слизової оболонки товстої кишки. Для цього рекомендується:

Їжте багато розчинної клітковини, наприклад, вівса, ячменю, гречки, очищених яблук та картоплі;
Пийте багато води (1,5-2 літри), уникаючи крижаної води. Будьте обережні, не пийте все відразу, щоб уникнути здуття живота, що є дуже болючим у випадках синдрому подразненого кишечника;
Сегментувати страви, щоб зберегти відчуття ситості та уникнути перевантаження шлунку великою кількістю їжі одночасно;
Надавайте перевагу вареним овочам, які менше дратують ворсинки кишечника;
З’їжте одну-дві столові ложки псиліуму. Останнє полегшує всмоктування розчинних волокон.

Щоб допомогти кишечнику відновитись, ось невеликий перелік продуктів, які потрібно їсти:

Рис, пшоно та лобода;
Червоні фрукти;
Маракуйя;
Яйця;
Сир тофу або соя та всі соєві продукти;
Арахісове масло
Мигдаль;
Солодкі трав'яні чаї.

Негерметична кишка, банани - ефективний засіб

Багаті бананами - найкращий друг кишечника. Не перетравлюючись у шлунку та тонкому кишечнику, його попередня біотика потрапляє неушкодженою у товстий кишечник, щоб прогодувати пробіотики - хороші бактерії, які утворюють бар’єр проти небажаних агентів у кишковій флорі. Крім того, цей фрукт набагато багатший клітковиною, ніж яблуко. Він також містить крохмалі, які полегшують кишковий транзит і полегшують запор. Банани також є хорошим способом боротьби з рефлюксом, оскільки вони нейтралізують шлункові кислоти.

Дірява або негерметична кишка, лікування якої ?

Коли проблеми з кишечником стають більш серйозними і їх важче впоратись, необхідна хімічна обробка. В ідеалі бажано відмовитися від харчових добавок, які поважають природний баланс організму і допомагають тканинам відновлюватися поступово і довгостроково. Ось декілька:

Permea regul

Ця харчова добавка, яка найчастіше застосовується при кишкових проблемах, діє на хронічне запалення кишечника і головним чином на кишкову непроникність. Пребіотичні волокна, які вони містять, поступово бродять в кишечнику, не викликаючи додаткового дискомфорту. Вони відновлюють слизові оболонки, роблячи тканини товщі і менш проникними.

Пермеапротект

З перших симптомів, навіть найменших, можна приймати Пермеапротект для посилення непроникності слизових оболонок кишечника. Ця харчова добавка містить дев’ять активних елементів, які потовщують стінки кишечника, тим самим запобігаючи потраплянню небажаних агентів в організм.

Пермеалін кишечника

Забезпечуючи глютаміном, ця формула відновлює баланс кишкової флори. Таким чином, це дозволяє знайти хороший кишковий комфорт. Крім того, його мікроелементи стимулюють функції травлення, борються зі старінням клітин та покращують засвоєння поживних речовин організмом.

Доктор Левітт «Рестор плюс»

Для доктора Левітта харчова добавка Restor plus ідеально підходить для відновлення всіх порушень в організмі, особливо кишкових.

Нутральний дайджест від лікаря Переса

Спеціаліст з гастроентерології, доктор Рафаель Перес пропонує дайджест Нутра для відновлення кишечника. Цей розчин, що містить антиоксиданти, ефективно бореться зі старінням клітин. Завдяки своєму глютаміну слизова оболонка кишечника швидше відновлюється, щоб випрямити захисний фільтр, який запобігає потраплянню небажаних речовин до травної системи.