Дисбіоз і лікування кишечника - Крістін Зонненбергер

Наскільки мені відомо, лікування кишечника може бути корисним при дисбіозі. Ви можете детальніше дізнатися про визначення та причини дисбіозу та про те, що ви можете зробити для здорової кишкової флори, у двох словах.

Симбіоз та дисбіоз

Термін "симбіоз" походить від грецької мови і означає спільне життя. У біології він використовується для опису мирного співіснування організмів різних типів для взаємної вигоди. Наприклад, у здоровому кишечнику всі мікроорганізми (мікробіоми) живуть у гармонії з організмом.

Однак цей симбіоз є - серед іншого. через недоїдання, зловживання наркотиками, шкідливий вплив навколишнього середовища або нездоровий спосіб життя - цілком схильний до невдач.

Може виникнути дисбіоз. Дисбіоз є протилежністю симбіозу. Це означає, що мікробіом вже не в рівновазі. Це часто становить основу z. Іноді гострі, але переважно хронічні захворювання.

Можливі причини дисбіозу

Недоїдання та переїдання (особливо цукор, продукти з білого борошна)
незбалансоване, одностороннє та недоїдання (цивілізаційний раціон: "голодування з повними горщиками")
односторонні дієтичні форми
Непереносимість їжі
погане жування
Ферментація та гниття в кишечнику зі зміною кишкового середовища і, отже, зміною умов життя для фізіологічної кишкової бактеріальної флори
Запалення кишечника
Запор - призводить до накопичення стільця та калу від товстого або порожнього кишечника до тонкої або порожньої кишки (тонка кишка, клубова кишка)
Постійний стрес, бурхливий поспіх - це призводить до недостатнього виробництва травних соків і поганого засвоєння поживних речовин, що призводить до бродіння (вуглеводів) і гниття (білків)
Ліки (наприклад, антибіотики)
проносне
Інфекції (вірусні, грибкові, бактеріальні інфекції)

Поширені симптоми, що зустрічаються на практиці

діарея
Метеоризм, посилене газоутворення
Запор (запор)
Дратівливий шлунок
Синдром подразненого кишечника
Кишкові спазми, коліки
Відрижка
Погане загальне самопочуття
Підвищена сприйнятливість до інфекцій, алергії (наприклад, астма) через ослаблення імунного органу “кишечник” та порушення слизового бар’єру
Шкірні захворювання, напр. B. Нейродерміт
головний біль
Непереносимість їжі, харчова алергія, гістамінози
Хронічна втома (через погано або неперетравлених залишків їжі, перенапруження печінки)
Якщо порушену флору кишечника не усунути, більш важкі кишкові захворювання - включаючи хворобу Крона, виразковий коліт - можуть розвинутися або погіршитися протягом тривалого часу.

Лікування дисбіозу та лікування кишечника

Перш за все, у детальному анамнестичному звіті слід пояснити, якими саме є скарги. Як другий крок рекомендується відповідна лабораторна діагностика. Яке твердження можна зробити на основі діагностики стільця? Які додаткові діагнози доступні або ще потребують уточнення, наприклад, дефекти слизової.

Спираючись на цю основу, можна прийняти рішення про те, який наступний захід може бути доцільним. Чи досить змінити дієту? Хворий більше дбає про голодування? Якщо голодування не є можливим, існують інші способи лікування, які підходять для щоденного використання?

Правильно проведене кишкове лікування може відновити фізіологічну колонізацію товстого і тонкого кишечника, а також нормалізувати слизову оболонку кишечника (слизовий бар’єр) та перистальтику кишечника (рух кишечника).

Догляд за кишковою флорою

Придатні продукти, які багаті молочнокислими бактеріями, що продукують (лактобактерії), або містять праворухливу молочну кислоту L (+):

Йогурт/органічний йогурт з живими культурами ацидофілу, біфіду або булгарікуса, кефір
Кисломолочні продукти (сирне молоко)
Овочі, ферментовані молочною кислотою, такі як квашена капуста (не після 15:00!)
Продукти з L (+) за годинниковою стрілкою - молочна кислота (зверніть увагу на упаковку)
Вироби із ферментованого молочнокислого зерна (хлібний напій Kanne R)
Пробіотики
Молочнокислі бактерії, що обертаються праворуч, вважаються найважливішою групою корисних пробіотичних кишкових бактерій. Вони також зустрічаються в природі в організмі людини, і тому - на відміну від чужорідної, левообертаючої D (-) молочної кислоти - добре використовуються в обміні речовин. Корисні молочнокислі бактерії можуть розмножуватися в кишечнику, якщо частіше приймати молоко та кисломолочні продукти, такі як йогурт, пахта або кефір. (У йогуртових бактеріях є антибіотичні речовини.)

Молочнокислі бактерії перешкоджають заселенню патогенних мікробів у кишечнику, сприяють розвитку здорової кишкової флори та підтримують імунну систему.

Що ви можете зробити для здорової кишкової флори

Накопичення за допомогою медичної допомоги ніколи не може бути постійним рішенням.

Найкращий спосіб досягти постійно здорової флори кишечника - це комплексна, здорова, індивідуально сумісна дієта, яка забезпечує корисні бактерії достатньою кількістю клітковини, не надто багато цукру і не надто багато білків.

Ми рекомендуємо повноцінну дієту, яка індивідуально відповідає конституції, віку та силам травлення пацієнта.

Однак перехід до повноцінної їжі не повинен відбуватися занадто швидко, оскільки травна система - особливо кишкова мікрофлора - спочатку повинна повільно адаптуватися до нової дієти.

Перш ніж змінити свій раціон, досвід показав, що найкраще покращувати ефективність травлення у формі виздоровлення кишечника.

Дисбіоз і Лікування кишечника є послідовними на практиці.

На додачу - загальні поради

Ретельне пережовування та спокійне харчування забезпечують своєчасне травлення та правильне значення рН кишкового середовища в різних відділах - напр. Б. кислий у шлунку, основний у тонкому кишечнику.

Уникайте великих порцій м’яса або інших білків, особливо під час прийому антибіотиків. Утворюючи аміак, вони ведуть до основного середовища в товстій кишці, яке впливає на флору кишечника.

Продукти, що містять молочну кислоту, містять цінні лактобактерії.

Крім того, уникайте всього, що запорується або підтримує. Тому бажана їжа, багата на клітковину, але не ввечері - бажано пізніше до 15:00.

Слід уникати цукру, меду та подібних підсолоджувачів, а також продуктів із білого борошна, особливо під час лікування антибіотиками.