Дискусії на форумі Glyx-Diet, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете переглядати навколо, брати активну участь у дискусіях, відповідати на запитання або писати нову статтю на тему Glyx-Diet. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (2)
09.05.12
Дієта Glyx дійсно ефективна?
Привіт, я дуже хочу схуднути на кілька кілограмів і готовий за це мучитись. Я просто трохи боюся бути там. читати далі>
29.04.10
Як я можу підтримувати низький рівень цукру в крові?
Як я зрозумів дієту Glyx, їсти слід лише ті продукти, які підтримують низький рівень цукру в крові, оскільки рівень цукру в крові високий. читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (2)
Чи є дієта Glyx постійно застосовною?
Я щойно прочитав коротку статтю в Інтернеті про так звану дієту Глікс і хотів почути вашу думку щодо неї. При такій дієті слід уникати їжі з високим глікемічним індексом. Але чи справді це так просто реалізувати у повсякденному житті? Як ти гадаєш? Хто з вас раніше пробував цю дієту?
@sandy
Дієта Glyx погана з багатьох причин, і в довгостроковій перспективі ніхто не повинен дотримуватися дієти. Прочитайте статтю про Glyx-Diet у цій темі
Для кожної теми форуму існує тематична область з основною інформацією та подальшими статтями. Вони відповідають на більшість питань з самого початку, тому завжди читайте там спочатку. Якщо у вас все ще є запитання, задайте їх тут, у цій публікації.
Якщо ви дійсно хочете схуднути і зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі, тоді уникайте дієт. Інакше ви просто станете черговою жертвою дієтичної індустрії. Ви не хочете зберігати свій раціон назавжди. Якщо після цього ви знову їсте нормально, у вас буде більше фунтів, ніж раніше. Так воно і є.
Дієта діє, зменшуючи споживання калорій, завдяки чому ви швидко худнете. Ваше тіло переживає погані часи. Він думає, що ви голодні, і ставить його метаболізм на другий план. Це прямо протилежне тому, що допомагає схуднути. Якщо ви знову їсте нормально, тоді він хотів би якнайшвидше поповнити запаси жиру, і настане знаменитий ефект йо-йо.
Погано те, що чим більше ви їсте радикальних дієт, тим швидше ваш організм перемикає свій метаболізм і тим важче схуднути. Від 1/2 до максимум 1 кг на тиждень реально.
Особливо небезпечні також дієти, в яких ви обходитесь без певних груп продуктів, таких як дієта з низьким вмістом вуглеводів, монодиєти, такі як ананасова дієта чи дієтичні суміші. Дієти, навіть науково доведені, роблять вас нещасними. Важливо, щоб ви могли їсти все в міру.
За допомогою дієт ви можете тимчасово зменшити свою вагу. Ви можете назавжди схуднути і зберегти свою вагу, лише змінивши дієту та збільшивши фізичні вправи. Всі дієти не змінюють неправильної поведінки, яка відповідає за зайві кілограми. Тримайтеся подалі від дієт.