Дискусії на форумі з нежирною дієтою, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете шарудити, активно брати участь в дискусіях, відповідати на запитання або писати нову статтю на тему дієти з низьким вмістом жиру. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (1)
22.05.14
Чи можна зменшити відсоток жиру в організмі лише за допомогою однієї дієти?
Який найкращий метод знизити відсоток жиру в організмі? Чи це працює, якщо відтепер я починаю їсти дуже нежирне? читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (2)
Наскільки успішним є схуднення за допомогою таблиць калорій?
Привіт усім, я дуже хочу схуднути, але досі не зміг знайти правильну для мене зміну дієти чи дієти. Тепер я чув про дієту з низьким вмістом жиру і хотів би почути/прочитати більше відгуків. Як люди переживають роботу з калорійною діаграмою? Це було важко? Чи мав ти хороший огляд і як важко було перемогти свого "слабшого"?
@Rensa
Нежирна дієта не має нічого спільного з таблицями калорій. Ви щось неправильно зрозуміли.
Підрахунок калорій навряд чи підходить для повсякденного використання, трудомісткий і складний і, розглядаючи таким чином, насправді для кота. Якщо ви дійсно хочете схуднути і зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі, тоді уникайте дієт. Інакше ви просто станете черговою жертвою дієтичної індустрії. Ви не хочете зберігати свій раціон назавжди. Якщо після цього ви знову їсте нормально, у вас буде більше фунтів, ніж раніше. Так воно і є.
Дієта діє, значно зменшуючи споживання калорій. Це дозволить швидко схуднути. Ваше тіло переживає погані часи. Він думає, що ви голодні, і ставить його метаболізм на другий план. Це прямо протилежне тому, що допомагає схуднути. Якщо ви знову їсте нормально, тоді він хотів би якнайшвидше поповнити запаси жиру, і настане знаменитий ефект йо-йо. Особливо небезпечні також дієти, в яких ви обходитесь без певних груп продуктів, таких як дієта з низьким вмістом вуглеводів, монодиєти, такі як ананасова дієта чи дієтичні суміші. Навіть науково доведено, що ти робиш нещасним. Важливо, щоб ви могли їсти все в міру.
За допомогою таких дієт можна зменшити свою вагу за короткий термін. Ви можете назавжди схуднути і зберегти свою вагу, лише змінивши дієту та збільшивши фізичні вправи. Всі дієти не змінюють неправильної поведінки, яка відповідає за зайві кілограми. Тримайтеся подалі від дієт.