Дискусії на голодному форумі, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете шарудити, активно брати участь у дискусіях, відповідати на запитання або самостійно писати нову статтю на тему голоду. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (20)
19.04.20
Чи існують таблетки, що пригнічують почуття голоду?
Хтось із друзів скинув майже 4 кілограми за тиждень. Нібито він ковтав таблетки, від яких відчував голод. читати далі>
30.05.17
Я відчуваю дратівливість і метушливість, коли голодний - чому це?
Я помітив, що коли я голодний, я неймовірно бурхливий і дуже дратівливий дуже швидко. Хтось із вас знає, чому. читати далі>
15.09.15
Мені дуже потрібен засіб від бурчання в животі!
Привіт! Я живу в Аахені, а працюю в Дюссельдорфі. О п’ятій ранку я виходжу з дому без сніданку. Я сплю в поїзді до Дюссельдорфа. читати далі>
07.07.15
Чому я лише голодний?
Привіт, народ! Останні кілька днів я міг їсти без зупинок. Незалежно від суми, яку я приймаю, через короткий час я можу. читати далі>
16 травня 2015 р
Вже тиждень я можу продовжувати їсти - чому почуття ситості більше не виникає?
Я роками маю відносно збалансоване харчування і маю нормальну фігуру. Але зараз я вже близько тижня можу їсти безперервно і продовжую читати>
28.10.14
Як можна знову стимулювати почуття голоду, незважаючи на емоційний стрес?
За останні кілька тижнів я ледве відкусив (біль при розлуці) і справді змарнілий. Я мушу зараз повернутися назад. читати далі>
05.05.14
На дієтах завжди голодніше, ніж у звичайному житті?
Привіт усім. Зараз я на дієті, тому що за останні відпустки набрав кілька кілограмів. Тому жир повинен бути повернутий. читати далі>
04.04.14
Почуття голоду незабаром після їжі - в чому причина?
Я відносно струнка, їжу вегетаріанську дієту і регулярно харчуюся вранці, опівдні та ввечері. Вже через 1-2 години моя мама почувається добре. читати далі>
22.07.14
Чому у вас щодня виникає інше почуття голоду?
Привіт! Я відчуваю різний голод майже щодня. Позавчора я завжди був голодний і багато їв. Вчора i. читати далі>
12.05.14
Чому плавання стимулює апетит?
Принаймні для мене після плавання у мене нестримний апетит. Що може бути причиною, чому апетит. читати далі>
23.02.14
Постійний голод лише ненадовго зупиняє нудота - що це за хвороба?
Вже кілька днів я відчуваю незвичний голод, і все, що я можу, - це нагодувати. Почуття ситості просто не виникає. читати далі>
25.09.13
Незважаючи на збалансовану дієту, нічні напади голоду - як я можу це контролювати?
Я харчуюсь здоровою та збалансованою їжею і зазвичай їжу тепло близько 18:00. Після цього я справді ситий. У мене є ще одна склянка білого кольору ввечері. читати далі>
27.08.13
Чи можете ви зголодніти, вживаючи більше?
Якщо я беру участь у семінарі в готелі протягом декількох днів і мене повністю влаштовують (сніданок, обід, торт, вечеря), я маю. читати далі>
23.07.13
Що означає постійне почуття голоду?
Привіт! Не знаю, чому я завжди голодний. Харчуюся регулярно і не мало. Навіть так, незабаром після їжі виникає таке. читати далі>
23.05.13
Як довго ви можете голодувати, не отримуючи проблем зі здоров’ям?
Я хотів би спробувати якомога довше залишатися без їжі. Я в самопочутті і маю лише кілька зайвих кілограмів. читати далі>
27.04.13
Я постійно голодний, і не дивлячись на те, що більше їжу, я худну - що це може бути?
Вже два тижні я відчуваю незвичний голод, а тому їжу значно більше, ніж раніше. Але мене дивує те, що я є. читати далі>
23.03.13
Як я можу уникнути поганого настрою під час посту?
Я хочу раз на рік очищати своє тіло і поститись кілька тижнів. Минулого разу я був нестерпним для своєї родини, w. Детальніше>
01.02.13
Коли воно голодне - коли апетит?
Привіт, іноді я не можу сказати, голодний я чи просто голодний. Чи можете ви якось розрізнити їх? Як тіло мені це говорить? читати далі>
19.11.12
У чому причина, коли відчуття голоду посилилося?
Привіт! Я теж не знаю чому, але останнім часом у мене такий великий апетит, що мені доводиться контролювати себе. Мені це зовсім не подобається. читати далі>
24.01.11
Я завжди голодна і не товстію чому?
Привіт, давно я завжди був голодний до всього можливого, жирного, потім просто солодощів, просто всього, де я міг. читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (7)
- Як можна зменшити сильне почуття голоду, якщо щитовидна залоза занадто мала?
- Після тривалих бігових тренувань ви відчуваєте сильний голод лише через багато годин - у чому причина?
- Ви голодні відразу після тренувань чи це займає кілька годин?
- Плавання робить мене дуже голодним, що може бути причиною?
- Після споживання солодких напоїв у мене виникає напад голоду, чому?
- Занадто багато їжі. Я завжди голодна
- Питна вода проти голоду?
Як можна зменшити сильне почуття голоду, коли щитовидна залоза занадто мала?
Привіт, моя щитовидна залоза занадто мала, і я неймовірно швидко набираю вагу.
Мені доводиться приймати таблетки від щитовидної залози щодня, і я завжди голодна.
Я знову набрав кілька кілограмів і мене вже нічого не влаштовує.
Тепер я боюся, що мій хлопець залишить мене, якщо я продовжуватиму товстіти.
Як можна придушити сильне почуття голоду?
Можеш допомогти мені?
Дякую. Л. Г. Кірстен
Привіт Кірстен,
Якщо ви голодні, просто спробуйте їсти здорову їжу, яка починається погано.
і я думаю, що ваш друг повинен підтримати вас, і ви не повинні боятися, що він вас залишить!;)
Придушити почуття голоду
Перш за все, я припускаю, що ваш доктор правильно поставив вас щодо планшетів.
У будь-якому випадку вам доведеться споживати менше калорій, ніж споживали, тоді ви схуднете.
Намагайтеся пити якомога більше води і уникайте солодощів і шкідливої їжі.
Коли ввечері приходить маленька Хунґ, погризти фрукти або з’їсти паприку чи щось інше.
Після тривалих бігових тренувань ви відчуваєте сильний голод лише через багато годин - у чому причина?
Я значно збільшив кількість тренувальних підрозділів через майбутній марафон. Після цього я не голодний і не можу перекусити. Через багато годин я відчуваю ще більший голод. Що може бути причиною цього, і чи варто їсти більше відповідно, як ви думаєте?
Хм, отже, я не можу придумати причини для цього. може тому, що ваше тіло настільки напружене і вмите? чи через адреналін? але це не так погано, правда? поки ви тримаєтеся досить
Їжа та фізичні вправи
Після тренування слід споживати білок. Це призводить до появи почуття голоду через кілька годин. Банан - також чудова закуска після тривалої пробіжки.
Ви голодні відразу після тренувань чи це займає кілька годин?
Я голодую відразу після тренувань, а потім доводиться щось їсти, це нормально?
Я насправді хочу схуднути за допомогою фізичних вправ, і краще б нічого не їсти ввечері після тренування, правда?
Правило насправді полягає в тому, що ви не їсте нічого протягом півгодини після тренування. Тоді ви зможете побалуватись салатом або подібним без сумління;)
Я завжди одразу голодний, але тоді завжди намагаюся зібратися: d
Плавання робить мене дуже голодним, що може бути причиною?
Привіт! Я багато займаюся спортом, включаючи регулярне плавання. Але коли я плаваю, я настільки голодний, що мені доводиться купувати щось їсти по дорозі додому. Але голод настає лише після цього виду спорту. Чому? Чи маєте ви подібний досвід? Я радий кожній підказці, велике спасибі! Вітаю EvaW
Плавання - один із тих видів спорту, які зазвичай передбачають вправи в прохолодному середовищі. Це нагріває тіло, а потім відчуває сильний голод.
Я це чув раніше. якщо ви хочете схуднути, найкраще займатися бігом або їздою на велосипеді. Спорт у "теплому" середовищі не викликає голоду:)
Після споживання солодких напоїв у мене виникає напад голоду, чому?
Привіт! Я помітив, що після вживання соків чи інших солодких напоїв у мене виникає відвертий голод. Оскільки я хочу схуднути, зараз п’ю лише мінеральну воду і уникаю соків та лимонадів. Але чому ці напої роблять вас голодними, я запитую себе. Що ви всі маєте на увазі? LG Emmely
відповідь
Це досить просто:)
Лимонади, фруктові соки тощо містять одноразові та подвійні цукри (наприклад, фруктозу, тобто фруктовий цукор). Це не потрібно розщеплювати в організмі і надходить прямо в кров, в результаті чого рівень цукру в крові дуже швидко зростає. Вивільняється інсулін, і рівень цукру в крові знову дуже швидко падає - настільки, що ви зголодніли. Інакше це стосується багатьох цукрів, наприклад, у цільнозернових продуктах, цей цукор спочатку повинен розщеплюватися в організмі, а отже, лише повільно потрапляє в кров.
Але напої без цукру ще гірші - замінник цукру солодкий і сигналізує організму, що він щойно засвоїв цукор, що не відповідає дійсності. Організм виробляє інсулін, навіть якщо рівень цукру в крові не підвищений, і він значно падає - напад голоду.
Занадто багато їжі. Я завжди голодна
Привіт, народ,
ти повинен мені допомогти. Я їм цілий день і кожні 10 хвилин я знову голодний. що зі мною не так?
відповідь
Можливо, ви просто їсте неправильно.
Що ви їсте?
Питна вода проти голоду?
На жаль, у мене на це кілограмів занадто багато, і я завжди голодний. Я вже перепробував ряд дієт, але нічого не використовував. моє запитання до вас, ви коли-небудь випробовували питну воду проти голоду? щось приносить?
відповідь
Я ще не тестував, але це звучить логічно.
Просто випийте літр води за 1/4 години до їжі, і ви з’їсте менше!