Дисоційована дієта, метод гарантованого схуднення - Teo Magazine
Дисоційована дієта, метод гарантованого схуднення
Дисоційованої дієти дотримувались багато людей, які стверджують, що це допомогло їм схуднути. Незважаючи на те, що дотримуватися складної дієти, роз'єднана дієта або дієта "333" є популярним методом схуднення, оскільки вона допомагає позбутися зайвої ваги за дуже короткий час.
Що таке "333" дисоційована дієта і що ви повинні їсти:
Дієта «333» означає: 3 дні м’яса, 3 дні фруктів та овочів, 3 дні молочних продуктів.
Ця дієта передбачає вживання їжі без її поєднання. Отже, якщо ви починаєте м’ясну дієту, 3 дні ви їсте тільки м’ясо, без будь-якого іншого додавання, потім продовжуйте 3 дні, коли ви їсте тільки фрукти та овочі, а протягом наступних 3 днів ви споживаєте знежирене молоко.
Пам’ятайте: у 3 дні, коли вам доводиться їсти, наприклад, заборонено лише м’ясо, продукти з інших категорій, а також цукор, мед, рослинний жир, тваринний жир, ковбаси та свинину.
Хороша частина полягає в тому, що кількість дієти в цій дієті не обмежена. Єдиний мінус - дієта стає одноманітною, але це допомагає менше їсти. Крім того, рекомендується вживати багато води та несолодких чаїв.
Що можна їсти за 3 дні, присвячені м’ясу:
Вам дозволяється їсти будь-яку птицю (стегна, груди, м’язи), нежирну курячу або індича шинку, морепродукти, рибу та яловичину. М’ясо потрібно готувати на пару або смажити на грилі.
Що можна їсти за 3 дні, присвячені фруктам та овочам "
У наші дні асортимент продуктів дуже різноманітний, оскільки вам дозволено їсти багато видів фруктів та овочів. Однак є винятки: банани, виноград, сухофрукти, цукати, картопля, горох та квасоля. Овочі можна готувати на пару, смажити на грилі або смажити на сковороді з невеликою кількістю води. Вживання олії виключається.
Що можна їсти протягом трьох днів, присвячених молочним продуктам:
Рекомендується вживати тільки знежирене молоко. Виняток становить лише знежирений йогурт, що містить фрукти.
Коли ви сидите на дієті для схуднення або хочете розпочати детоксикаційну дієту, не забувайте, що одним з найважливіших продуктів (або, можливо, найважливішим) є чай. Ми представляємо вам найкращі чаї для детоксикаційних пасом або дієти для схуднення.
5 місце: Чай з кропиви. Можливо, ви цього не знаєте, але цей чай має дуже важливу властивість: він усуває зайву воду. Лікування цим чаєм триває два місяці щодня. Цей чай можна приготувати досить просто: використовуйте 4-5 чайних ложок сухого листя кропиви на 1 літр води.
4 місце: Кульбабовий чай. Цей чай має такі якості для організму: очищаючий, сечогінний і потовиділяючий. Ви можете споживати дві чашки чаю на день для детоксикації, приготовані з двома чайними ложками сушеного кульбаби на 1 склянку гарячої води.
3 місце: чай з листя шовковиці. Цей чай дуже хороший і рекомендується навіть дієтологами тим, хто хоче схуднути. Важливо: для приготування цього чаю слід використовувати лише сушені листя шовковиці. Чайна ложка листя шовковиці на 250 мл окропу, споживаного після кожного прийому їжі, може допомогти вам засвоїти їжу, щоб дієта працювала.
2 місце: Зелений чай. Вважається найкращим чаєм у боротьбі із зайвими кілограмами, він стимулює швидкість спалювання нездорових калорій, які перетворюються на жир.
1 місце: Чорний чай. Він має властивості, майже ідентичні властивостям зеленого чаю, сприяючи процесу спалювання жиру. Згідно з останніми науковими дослідженнями, цей чай містить дві речовини, які діють як позитивний маніпулятор рівня цукру в крові, діючи як інсулін. Речовини цього чаю, які роблять це, називаються чайфлавін та чай.