Дисоційована дієта на слабких кольорах легко і швидко
Захворювання органів дихання восени - як їх запобігти і лікувати
Тест на непереносимість лактози - коли рекомендується?
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Дисоційовані дієти бувають декількох типів, можуть бути дисоційованими прийомами їжі, продуктами харчування або можуть бути дисоційованими протягом дня.
Кольорова дієта - це щасливий і здоровий спосіб схуднення, заснований на сортуванні продуктів за кольором, а також за їхніми харчовими групами.
22-денна дієта Дженніфер Лопес і Бейонсе - план меню.
Дієта з кольоровою дисоціацією - корисна інформація
Не забудьте звернутися за порадою до свого сімейного лікаря або дієтолога перед тим, як починати будь-яку дієту.
Кольорова дисоційована дієта триває лише 7 днів. Не бажано продовжувати цю дієту більше ніж на тиждень, але повторити її можна через 2-3 тижні.
Під час дієти ми рекомендуємо уникати газованих напоїв та комерційних соків. Також не дозволяється смажена їжа. Всі страви цієї дієти передбачають або споживання їжі як такої, або споживання домашніх кулінарних препаратів, щоб мати можливість контролювати їх інгредієнти. Наприклад, вам не дозволяється приймати більше двох столових ложок оливкової олії першого віджиму на день. Не допускаються також спеції, за винятком: свіжої або сушеної зелені (у дні зелених продуктів), перцю, солі.
Біла їжа
Цю їжу вживають на 1, 3 і 5 день дієти.
У цю категорію ми включаємо:
- йогурти;
- молочні продукти;
- сири;
- Сана тощо.
Їх рекомендується їсти з цільнозерновими пластівцями, бажано вівсяними пластівцями (вони мають найнижчий глікемічний індекс). У ці дні дозволяється максимум 3 скибочки хліба з непросіяного борошна на день.
Як рідини ви можете споживати тільки звичайну воду та питне молоко.