Дисоційовані дієти, в топі тих, хто хоче схуднути
Дисоційовані дієти все ще в топі для тих, хто хоче схуднути. Ми ділимо їжу на дні або тижні і обдурюємо обмін речовин. Насправді структуровано оптимально працювати з вуглеводами, жирами та білками в упаковці.
Рахунок приходить після закінчення дієти. І втрачені кілограми знаходять своє місце. Тоді забудьте про абсурдні пояси, які позиціонуються у жорстоких стосунках із вашим власним тілом.
Рубін Мунтеану, головний лікар хірургії ожиріння: "Медицина досягла дивовижних показників, ми пересаджуємо органи, повторно імплантуємо перерізані кінцівки. Ми не знаємо, скільки їжі повинна їсти людина в день, ми не погодились, деякі кажуть, 3 інші 5."
Ми точно знаємо, що нам потрібна якомога різноманітніша їжа. І це, щодня. Вранці тільки фрукти, в обід лише м'ясо та сир - ось варіант роз'єднаної дієти. Або: сьогодні. тільки м’ясо, завтра лише овочі, післязавтра лише сири. Ці харчові дисоціації представляють агресію для власної людини. Вони проти генетичного багажу та мають ефект бумеранга.
Спочатку я худну, тому що ти швидко втомишся від однієї і тієї ж їжі. Відмова відбувається, і, отже, ви будете менше їсти. Але коли ви повертаєтеся до різних продуктів, кілограми з’являються знову.
Єдиною дисоціацією, одностайно прийнятою в дієтах, є те, що між білками, представленими м’ясом, яйцями, сиром та борошном - хлібом, макаронами під час однієї їжі. Це пов’язано з виробництвом підшлункової залози.
Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: "Завжди борошно буде виділяти інсулін із підшлункової залози, саме це і робить борошно. Інсулін відразу знаходить кількість ліпідів у м’ясі і перетворює його в жир".
Інсулін - гормон, що виробляється підшлунковою залозою, і вводить глюкозу - цукор в крові - в клітини. Оскільки.
Читайте також
Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: «Ми поєднуємо м’ясо, сир, яйце з нейтральним джерелом, яке не виділяє велику кількість інсуліну - салатом, салатом з помідорів».
Що стосується схуднення, крім дисоціації між білками та вуглеводами, невеликі, регулярні кількості також широко прийняті у медичному світі як правильні.
Рубін Мунтеану, основний хірург ожиріння: "Поважати основні прийоми їжі означає не перестрибувати через стіл, не поспішати, їсти повільно, поважати означає приділяти час і увагу. Побачивши в армії, в армії ти не міг їсти поза годинником, товсті схудли, слабкі набирали вагу з тією ж їжею, з однаковими фізичними вправами, тому що у нас регулярне життя, в якому плече споживаних калорій і фізична вправа, що врівноважує організм ".
Це також мета схуднення. Схуднути, щоб збалансувати тіло. Не вводьте його в хаос через абсурдні дисоціації.