Диспепсія або порушення травлення у дорослих - симптоми, причини та засоби лікування
Порушення травлення, яке також називають диспепсією, - це дискомфорт або біль, що відчувається після великої їжі. Однак біль у верхній частині живота або відчуття «занадто повноти» можуть мати інші причини, що можуть сигналізувати про різні інші стани. Правильно вибираючи засоби та вживаючи певні профілактичні заходи, ви можете триматися подалі від нетравлення шлунку.
Як розпізнати симптоми порушення травлення
Коли ваша травна система страждає від травлення, ваше тіло передаватиме деякі з таких загальних симптомів:
- Біль у животі: дискомфорт у верхній частині живота є найбільш очевидною ознакою того, що ви страждаєте від нетравлення шлунку;
- Відчуття печіння в животі: жар або навіть печіння, яке ви можете відчути під час рясної їжі, свідчить про наявність порушення травлення;
- Відрижка: окрім неприємного ефекту для вас і оточуючих, відрижка є чіткою ознакою того, що процес травлення йде не так, як слід;
Відчуття ситості після їжі: коли ви відчуваєте ситість занадто довго після їжі, ваше тіло засвоює їжу з більшими труднощами, ніж зазвичай;
Які причини порушення травлення
Як правило, пов’язане з нездоровим способом життя (важка їжа, їжа з високим вмістом насичених жирів, смажена їжа), порушення травлення може мати кілька можливих причин: чи ми говоримо про те, як ми харчуємось, про природу їжі, ліки чи як їсти. які заважають іншим захворюванням, які ми вже маємо, порушення травлення - це дуже поширений дискомфорт у травленні.
Надмірне вживання їжі та напоїв
Коли ви їсте занадто багато або занадто швидко, не давайте шлунку можливості переробляти їжу природним шляхом і піддавати себе небезпеці ерозії слизової шлунка 2. Надмірне вживання жирної, смаженої або гострої їжі може сприяти дискомфорту, спричиненому порушенням травлення. Іншими факторами, які можуть викликати безліч неприємних відчуттів, є надмірне вживання кофеїну, алкоголю, газованих напоїв або навіть куріння.
Введення протизапальних препаратів
Протизапальні препарати рекомендуються при головних болях, болях у спині та м’язах, а також для полегшення болю, спричиненого хірургічним втручанням або розтягненням. При всіх цих захворюваннях, з меншим або вищим ступенем складності, обов’язковим є введення протизапальних препаратів лише за рекомендацією фахівця.
При пероральному застосуванні, що не відповідає рекомендаціям виробника та призначається лікарем, протизапальні препарати можуть підвищувати кислотність шлунку та збільшувати кишковий транзит, збільшуючи ризик діареї. З цього моменту до настирливих симптомів розладу шлунку - лише один крок.
Прийом швидкої їжі
Коли ви їсте занадто швидко, першими ознаками того, що ваше тіло каже, що йому не комфортно, є гикавка і здуття живота. Коли їжа потрапляє в шлунок недостатньо пережованою, травна система перевтомлюється, і порушення травлення проявляється у вигляді шлунково-стравохідного рефлюксу. Більше того, дослідження в медичній публікації Karger показує прямий зв'язок між стравохідним рефлюксом і станом, який називається стравоходом Баретта, через який слизова оболонка стравоходу схильна до аденокарциноми, існує прямий зв'язок 1. Ознакою розладу травлення, спричиненого занадто швидким прийомом їжі, є нудота, що супроводжується регургітацією та блювотою.
Камені в жовчному міхурі
Симптоми, пов’язані з порушенням травлення, також можуть бути спровоковані камінням, що перешкоджає жовчним протокам. Захворювання, відоме в народі як «жовчнокам’яна хвороба», розвивається, коли жовч, що зберігається в жовчному міхурі, згортається у твердих відкладеннях, консистенція яких схожа з кам’яними. Розташований під печінкою, з правого боку живота, жовчний міхур - це невеликий орган, який особливо бере участь у перетравленні продуктів з високим вмістом жиру.
Гастрит
Виниклий в результаті пошкодження слизової оболонки шлунка, на тлі його запалення гастрит може бути основою типових проявів розладу травлення. У крайньому випадку слизова оболонка шлунка може бути пошкоджена шлунковою кислотою, і кровотеча таким чином свідчить про наявність виразки шлунка. Одним з профілактичних методів збалансування флори організму є введення капсул з корисними бактеріями.
виразки
Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки є одним з найгірших наслідків споживання кислої їжі, алкоголю та надмірних газованих напоїв, тому, якщо ви знаєте, що у вас виразка, у вас є додаткова причина уникати всього, про що ви знаєте добре.
Які засоби від нетравлення шлунку ви можете використовувати
Незалежно від типу болю або якщо ви відчували один або кілька симптомів розладу шлунку, немає причин постійно жити з мучительними відчуттями. Поряд з добавками для поліпшення травлення необхідно проконсультуватися з лікарем і слідувати порадам фахівця.
Коли необхідно звернутися до лікаря
Зазвичай порушення травлення не є серйозною проблемою, і вам не слід турбуватися. В інший час прояви, пов’язані з цією дисфункцією, можуть свідчити про більш серйозні медичні проблеми, рішення яких ви можете знайти лише в кабінеті лікаря.
Якщо ви страждаєте від шлункового травлення більше двох тижнів, і якщо у вас вже повторюється блювота, дуже темний стілець та утруднення ковтання, якомога швидше запишіться на консультацію до спеціаліста.
По-справжньому небезпечна ситуація, коли виникають труднощі з диханням, надмірне потовиділення або біль у грудях, що мігрує до щелепи. Все вищезазначене повідомляє про наближення гострого інфаркту міокарда і вимагає екстреного відвідування лікарні швидкої допомоги.
Порушення травлення та їжі під час посту
Незалежно від того, чи дотримуєтесь ви нормальної м’ясоїдної дієти, голодування може стати проблемою для організму. Спокуса включити у свій раціон багато продуктів, багатих вуглеводами, таких як картопля, хліб, рис або макарони, може привести вас до області дисбалансу в харчуванні. Щоб не принести тобі посту, ані шкоди, ані користі, було б добре взяти до уваги деякі запобіжні заходи.
Правильне харчування під час посту
Люди з недостатньою вагою є найбільш вразливими під час голодування через небезпеку того, що їх харчові та калорійні потреби будуть задоволені з більшими труднощами. Для повноцінного та збалансованого меню ми рекомендуємо широкий вибір сирих або варених овочів, фруктів, круп, а також насіння.
Хижак зможе легше пережити період посту, якщо замінить свинину, курку чи рибу грибами і якщо збільшить кількість води. Таким чином, він може уникнути гіпотонії та гіпоглікемії, а якщо подвоїть кількість вживаних овочів щодня, то задовольняє свої харчові потреби.
Диверсифікація є важливим аспектом дієти натщесерце. Багате поєднання зеленої квасолі, помідорів, капусти, нуту, а також овочевих та сочевичних супів допоможе вам не набридати від одного смаку їжі. Таким чином, ви забезпечите вказаний прийом вітамінів групи В і С зі збалансованим вмістом жирів і солей.
Пост-фаст-фуд
Було б ідеально, щоб здорові принципи під час посту супроводжували вас протягом року, але нас усіх оточує занадто багато кулінарних спокус. Для пристосування до звичного способу життя рекомендується поступове додавання тваринних білків. У перші дні після закінчення посту молочні продукти з низьким вмістом жиру, такі як йогурт, кефір або сана, доповнять вашу дієту на рослинній основі.
Пізніше ви будете додавати легке м’ясо до продуктів, таких як риба або курка, але не щодня, а лише чергуючи із ситними овочами, такими як гриби, сочевиця, квасоля, нут чи горох. Ваша травна система пристосується до повноцінного режиму харчування, і якщо ви поважаєте час їжі і терпляче насолоджуєтеся кожною стравою, ваш шлунок не залишить собі неприємних сюрпризів.
Як запобігти розладу травлення
У довгостроковій перспективі запобігання розладу травлення штовхає вас до збалансованого харчування не тільки з точки зору дієти та відсутності звикань, але й з точки зору того, як ви харчуєтесь. Ідеально було б з’їсти останній прийом їжі за день принаймні за три години до сну, поки травна система все ще активна і працює на 100%.
Дієтичні добавки, які допомагають зменшити розлади травлення та засвоюють жиророзчинні вітаміни, мінерали та амінокислоти, є хорошим союзником правильного харчування. Приділяйте належну увагу кожному прийому їжі і їжте спокійно, повільно жуючи і роблячи ковтки середнього розміру.
Порушення травлення - явище поширене, але його наслідки особливо дратують. За допомогою наведених вище порад ви зменшите ризик виникнення її симптомів та ще більш важких станів.