Діти, щогодинний режим зберігає ожиріння
Їжа та сон у звичайний час захищають маленьких дітей від ожиріння, згідно з дослідженнями американських дослідників.
Сімейний режим є гальмом для дітей із зайвою вагою? Це висновок дослідження американських дослідників з Коледжу громадського здоров’я університету Огайо, які досліджували режим сну та харчування трирічних британських малюків та встановлювали зв'язок із ожирінням. Хороші харчові та сновидільні способи різко зменшують ризик зайвої ваги і навіть корисні для контролю та регулювання емоцій.
Щоб довести цю теорію, батьків не менш як 10 955 дітей запитали про щоденні правила їхнього потомства: у три роки 41% з них лягали спати в звичайний час, 47% вечеряли у встановлений час. 23% стикалися з обмеженням на одну годину телевізійних або відеоігор. Малих також зважували і вимірювали. До 11 років 6% цих дітей страждали ожирінням і в основному перебували в тій групі, яка була менш схильна до щоденної погодинної процедури.
«Ми виявили поступову залежність між режимом сну та ризиком ожиріння. Ризик ожиріння був ще вищим у дітей з непослідовним сном », - пояснює доктор Андерсон, переданий Science et Avenir. Але психологічні наслідки такі ж важливі, як і фізична шкода. За словами авторів дослідження, "Діти, які мають регулярний графік сну і рано лягають спати, більше сплять, швидше засинають, мають менше нічних пробуджень і рідше мають проблеми з поведінкою".
Отримуйте всі новини прямо у свою поштову скриньку !
З понеділка по п’ятницю щоранку отримуйте головні новини:
політика, економіка, суспільство, спорт.