Діти та сидячий спосіб життя
увійдіть
Введіть тут свій логін та пароль для входу.
Забули пароль?
Забули пароль? Введіть тут свою електронну адресу, щоб отримати нову.
Зареєструйтесь зараз і скористайтеся усіма можливостями Varier:
- Зареєструйте своє крісло для отримання розширеної гарантії
- Підпишіться на нашу ексклюзивну розсилку
- Купуйте швидше
- Огляд ваших замовлень та повернень
Діти та сидячий спосіб життя.
Опубліковано 8 серпня 2016 р
Здоров’я та спосіб життя
Дослідники стверджують, що занадто довге сидіння навіть шкідливіше, ніж занадто мало фізичних вправ. То чому б нам нічого не робити, щоб заважати нашим дітям сидіти більшу частину дня?
Людина спочатку є мисливцем і збирачем. Чи на полювання на наступний прийом їжі, чи на те, щоб воно не закінчилося як прийом їжі для іншої живої істоти: людське тіло завжди було в русі. Ожиріння не було проблемою, оскільки фізична активність була нормою. Лише за останні кілька поколінь діти і дорослі набули надзвичайно нездорової поведінки, лише переїжджаючи на інше місце.
Подумай над цим: Ваша дитина прокидається вранці і відразу сідає снідати. Потім він сідає в автобус або машину по дорозі до школи. У школі дитина більшу частину дня сидить нерухомо, навчаючись. І така закономірність повторюється, поки не настає час лягати спати ввечері. Сподіваємось, постійне засідання буде перервано спортивними заходами або іншими запланованими фізичними вправами.
Ми, звичайно, знаємо, що діти повинні сидіти вдень. Проблема насправді не в тому, щоб сидіти. проблема в тому, як вони сидять.
Наше тіло створене для різноманітних рухових послідовностей - сидіти цілий день шкідливо.
Дослідження показали наслідки занадто довгого сидіння:
- Знижений обмін речовин.
- Підвищений ризик болю в спині.
- Зниження рівня здорового холестерину.
- Підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
Батьки дуже обережно пропонують своїм дітям найкращі умови росту та розвитку. Чому відсутність фізичних вправ так мало враховується?
Чому вправи так важливі?
Наші тіла створені для руху. Кожен рух викликає складні системні процеси - і завжди бере участь не лише один м’яз. Коли ми говоримо про дітей та фізичні вправи, ми маємо на увазі грубі моторики - рух цих великих м’язових груп допомагає дитині правильно рости, налагодити хороший баланс та забезпечити координацію.
А безперервні рухи важливі навіть для дорослих. Якщо ми регулярно не використовуємо м’язи, вони починають в’янути, а їх функціональність погіршується.
Рух сидячи важливий - з дитинства і до глибокої старості. У дитинстві та підлітковому віці фізичні вправи допомагають розвивати хороші моторики та здатність концентрувати увагу. У літньому віці це допомагає підтримувати організм людини здоровим. Одним з висновків є те, що діти та люди похилого віку, очевидно, за своєю природою є партнерами з навчання.
То як вам вдається включити більше фізичних вправ у свій розпорядок дня?
Дайте час пограти після роботи! Прогуляйтеся, покатайтеся на конях або поплавайте. Відвідайте фітнес-центр. Або пограйте в м’яч зі своєю дитиною чи сімейною собакою. Будь-яка діяльність, яка змушує ваше тіло рухатися відповідно до своєї природної долі, окупиться у вигляді покращення здоров’я. Ми також хотіли б порекомендувати вам уважніше розглянути наші дитячі стільці.
Стільці для руху зміцнюють основні м’язи, розвивають почуття рівноваги та постави та допомагають поліпшити концентрацію. Виведіть дитину на довгу прогулянку, рухайте своїм тілом і думайте про це спокійно.
Схожі повідомлення
Йоги також сидять за своїм столом
Будемо чесними - хто з нас не мріяв покинути офісну роботу? Ульріке Шефер з Берліна мала успіх в е.
Опубліковано 27 вересня 2018 р
Як виглядає офіс засновниць краси?
Натуральність є. У догляді за тілом, а також в дизайні інтер’єру. 100% натуральне мило від Binu та ергономічне коліно.
Виступ Екстрема у музичному відео
Ажіотаж про наш Екстрем дійшов до музичної сцени. У новому відео норвезької співачки Емілі Ніколас крісло належить.