Діти з СДУГ також можуть мати розлади сну
Не всі діти з СДУГ - розладом уваги і гіперактивністю - мають проблеми зі сном. Але що можна зробити, коли вони з’являються?
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю - СДУГ - може виникнути внаслідок впливу на мозок дитини під час внутрішньоутробного розвитку, під час народження або відразу після нього. Частота захворювання вище у дітей із вродженими захворюваннями, у тих, хто народився передчасно, переніс інфекції або травми відразу після народження. Хоча деякі гіпотези враховують генетичну детермінацію цього стану, це ще не чітко доведено.
Не всі діти з діагнозом СДУГ мають проблеми зі сном, але це може статися. Дослідження на цю тему, цитовані веб-сайтом медичних новин webmd.com. показує, що половина батьків з дітьми із СДУГ визнали, що їхні малі мають труднощі зі сном. Батьки також сказали, що відчувають втому, коли прокидаються, кошмарять або страждають апное, а також синдромом неспокійних ніг.
Інше дослідження дітей із СДУГ показало, що їхній сон менш спокійний, їм важко прокидатися і більше епізодів сонливості протягом дня.
Існує зв'язок між хропінням та СДУГ?
Збільшені мигдалини та поліпи можуть частково блокувати дихання протягом ночі, що призводить до хропіння та поганого сну. Усе це може спричинити проблеми з увагою наступного дня. Дослідження дітей у віці від 5 до 7 років показує, що хропіння частіше зустрічається серед хворих на СДУГ порівняно з іншими.
Хропіть діти, як правило, гірше виконують тести на увагу, мовні навички та інтелект. Деякі дослідження показують, що видалення мигдалин та поліпів може поліпшити якість сну та поведінку без необхідності прийому ліків.
Апное сну
Люди з апное сну мають короткі епізоди задишки, найчастіше вночі. Збільшені мигдалини та поліпи можуть бути причиною апное уві сні, а також ожиріння та хронічної алергії.
Так само, як дорослі з апное та діти відчувають втому вдень. Вони можуть відчувати труднощі з концентрацією уваги та інші симптоми, пов’язані з поганим сном - дратівливість, наприклад. Апное у дітей піддається лікуванню, педіатричний фахівець є тим, хто встановлює терапевтичну поведінку.
Синдром неспокійних ніг і СДУГ пов'язані?
Дослідження показали деякі зв’язки між порушеннями сну, СДУГ та синдромом неспокійних ніг. Люди з цим синдромом відчувають гостру необхідність безперервно рухати ногами, що спричиняє перерви у сні та сонливість протягом дня.
Люди з синдромом неспокійних ніг та пов’язаними з ними розладами сну можуть відчувати себе розсіяними, примхливими, гіперактивними, і все це може бути симптомами СДУГ. Деякі дослідники вважають, що люди з синдромом неспокійних ніг та люди з СДУГ можуть мати проблеми з хімічною речовиною мозку, званою дофаміном. Однак не у всіх з СДУГ також синдром неспокійних ніг.
Як ми можемо допомогти дитині з СДУГ покращити сон
1. Відмова від кофеїну та перевірка цієї речовини, яка може бути прихована в раціоні дитини, та прибирання кофеїнових напоїв з кухні.
2. Регулярний сон, їжа, прогулянки та сімейний час.
3. Видалення шумів, які можуть зіпсувати сон маленького, та використання берушів, якщо він дуже чутливий і легко прокидається.
4. Навіть слабке світло вночі може заважати природному виробленню мелатоніну, тому в спальні дитини рекомендується бути в темряві.