Дитина не хоче їсти Тож дійте правильно і законно

2-річний Пітер їсть лише макарони - без соусу. Іноді він любить картоплю. Він навіть не торкається овочів і раз у раз їсть м’ясо. Ви вже так багато намагалися заохотити його спробувати. Але нічого з цього не спрацювало. Або він взагалі відмовляється відкрити рот, або відразу виплюває їжу.

Ви запитуєте себе: «Що ще я можу зробити, щоб навчити Пітера про здорові харчові звички?» Енн, навпаки, абсолютно протилежна. У вас часто виникає відчуття, що ви взагалі не відчуваєте повноти. Мати також дуже стурбована харчовими звичками Енн.

Порушення харчової поведінки та порушення апетиту відносно часто зустрічаються у маленьких дітей. Близько 30% демонструють непослідовну та вибагливу поведінку в їжі. Це може виражатися в тому, що діти відмовляються їсти або віддають перевагу певним продуктам.

Також нескінченне продовження їжі або наполягання на дуже специфічній харчовій консистенції, наприклад Б. поширені лише м’якотісті продукти. У цій статті ви дізнаєтесь, як навчити дітей, які повинні їсти занадто мало або занадто багато або дуже вибагливі до правильних харчових звичок.

Діти засвоюють харчову поведінку через зразки для наслідування

У перші роки життя діти в значній мірі орієнтуються на своїх батьків, братів і сестер та вас, коли мова заходить про харчування. Подумайте про власні харчові звички. Покажіть приклад, коли ви їсте з маленькими дітьми.

Не відмовляти собі від певної їжі, а просити дітей їсти або пробувати.
Їсти з радістю та насолодою і висловлювати це теж.
Якщо ви не любите їжу, не кажіть її вголос. Дайте дітям можливість переживати власний досвід без упереджень.

1-й випадок: діти, які їдять занадто багато або занадто мало

Часто в грудній групі є діти дошкільного віку, у яких може скластися враження, що вони їдять занадто багато або замало. Деякі вчителі та батьки швидко починають відповідно регулювати кількість їжі. Часто ці діти перебувають під постійним спостереженням, поки вони їдять. Навіть якщо у вас є відчуття, що дитина їсть занадто мало або занадто багато, вам слід утриматися від коментарів щодо кожної її ложки - незалежно від того, звинувачуєте ви чи хвалите. Оскільки таким чином приємна їжа неможлива в спокійній атмосфері.

Довіряйте навичкам саморегулювання

Деякі малюки їдять більше, деякі менше. Це може мати багато причин. Наприклад:

прискорене зростання,
акліматизація, яка ще не завершена,
приватні зміни,
меню вашого дитячого садка,
хвороба, яка на горизонті, або хвороба, яка була подолана.

Важливо, щоб ви уважно дивились і підтримували тісний контакт з батьками. Навіть якщо ви зрозуміло турбуєтеся про малюка, ви завжди вірите, що здорові діти можуть самі регулювати своє почуття голоду. Однак для цього їм потрібна можливість самостійно вирішити, коли вони ситі чи голодні. Дайте дітям цей шанс. Обов’язково прийміть це, бо як у нас, дорослих, відчуття ситості відрізняється від дитини до дитини.

Поки ці малюки здорові і не привертають уваги через свою вагу тіла, ви можете довіряти, що малюки самостійно регулюють свою харчову поведінку. Ви точно з’їсте стільки, скільки вам потрібно. Також повідомте батькам про цей важливий аспект. Це забере у них багато турбот.

2-й випадок: діти, які дуже вимогливі до їжі

Курс харчової поведінки вже встановлений в дитинстві. Перехід від молока до пюре - важливий крок у розвитку. Як і кожен інший крок, цей крок пов’язаний із багатьма новими враженнями. Познайомте малюків якомога обережніше і повільніше з новими продуктами харчування та їх властивостями.

Наберіться терпіння

Іноді малюкові потрібно бути готовим зробити наступний крок і спробувати нові продукти та текстури. Якщо малюк спочатку не може впоратися з вашим харчуванням для догляду за дітьми, найкраще зробити перерву з новим харчуванням. Попросіть батьків принести їжу.

Запропонуйте дитині їжу знову через кілька тижнів. Іноді у дітей також починає виникати інтерес до їжі інших малюків самостійно. Тому що діти хочуть належати до громади, і це стосується і їжі. Більшість дітей від природи цікаві, і в цьому віці вони все частіше захочуть випробувати новий смак і структуру їжі.

Основа хорошої дієтичної освіти полягає в тому, щоб показати маленьким дітям радість та інтерес до їжі. Цього не можна робити з тиском, лише з терпінням. Оскільки інтерес та задоволення від їжі є важливими передумовами здорової харчової поведінки. Тиском ти забираєш у дітей радість. Завжди пам’ятайте: кожен малюк відрізняється і розвивається по-своєму. Це стосується і його харчових звичок.