Дитина не набирає вагу

Найчастіше ми стурбовані тим, що наші діти не надто набирають вагу. Однак у деяких випадках ми можемо досить хвилюватися, бо вони не набирають достатньої ваги. Якщо у вас така ситуація, уважно прочитайте статтю нижче, щоб конкретно побачити, як ми можемо допомогти нашим дітям набрати кілька зайвих кілограмів, маючи при цьому гармонійний розвиток.

1. Як допомогти маленькій дитині (до 2 років) набрати вагу
2. Дитина повинна отримувати високоякісне молоко, щоб насолоджуватися нормальним розвитком
3. Годуйте дитину частіше
4. Орієнтуйтеся на найбільш послідовну можливу їжу
5. Як допомогти дитині старшого віку набрати вагу
6. Годуйте дитину частіше
7. Їжа повинна бути важливою звичкою
8. Переконайтеся, що ваша дитина також має фізичні навантаження
9. Вибирайте певні види їжі для дитини
10. яйця
11. Молоко та вершки
12. вершкового масла
13. Авокадо
14. банани
15. Інші тропічні фрукти
16. М'ясо птиці
17. червоне мясо
18. Будьте уважні, які напої вживає дитина

Як допомогти маленькій дитині (до 2 років) набрати вагу

Якщо на першому році життя швидкість набору ваги у дитини швидша, то після віку 1 року було встановлено, що вона зменшується. Так, дитина старше 1 року важить близько 1, 3-2, 3/2, 5 кг на рік. З цієї причини нам може здатися, що наша дитина не набирає достатньої ваги.
Ось чому бажано вести свою дитину до педіатра, який пояснить нам, чи нормально наша дитина розвивається і може дати більше вказівок, призначених для того, щоб допомогти нашому малюкові постійно набирати вагу. Давайте подивимося, яку пораду він міг би нам дати:

Дитина повинна отримувати високоякісне молоко, щоб насолоджуватися нормальним розвитком

Приблизно до 1 року дитина може почати перехід від грудного молока до суміші. Тому найкращий час давати дитині суміш з білками, витягнутими безпосередньо з молока, з вмістом амінокислот вищої кількості та якості.
Наприклад, Американська педіатрична асоціація вважає, що 1-2-річна дитина повинна отримувати молоко з більшим вмістом поживних речовин, оскільки це сприятиме оптимальному розвитку мозку.
Після 2 років знову проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатись, чи доцільніше дитині отримувати знежирене молоко в умовах, в яких ви хочете, і набирати вагу. .

Celia Expert 3 - це така формула, багата на амінокислоти, яка сприятиме розвитку дитини. Він також містить пробіотики та пребіотики FOS, які мають роль у регулюванні кишкового транзиту та стимулюванні імунної системи. З Prolacta - білок з дуже високою біологічною цінністю, який допомагає зростанню та розвитку дитини.
З пробіотиком Проматернум з активним захистом та клінічно доведеними перевагами імунітету.
З жирними кислотами та нуклеотидами LC PUFA (розвиток мозку, гострота зору та підвищений імунітет)
У 14 разів більше Fe та на 50% менше натрію, ніж коров’яче молоко
Селія гарантує якість цього молока на основі плану контролю, затвердженого Інститутом Пастера, Лілль, Франція.
Prolacta®: Отримується за допомогою певного процесу: білки витягуються безпосередньо з знежиреного молока за допомогою низькотемпературних технологій (мікрофільтрація та ультрафільтрація).

Годуйте дитину частіше

Фахівці кажуть нам, що якщо ми хочемо, щоб дитина старше 1 року набрала вагу, спробуймо їсти більше їжі за один день. В основному, ви повинні отримувати не менше 3 перекусів на день, разом з основними прийомами їжі .
Обов’язково дайте ці закуски якомога різноманітнішою та послідовнішою їжею, щоб бути впевненими, що вони отримають достатню кількість калорій, щоб прискорити процес набору ваги.

Орієнтуйтеся на найбільш послідовну можливу їжу

Не потрібно давати дитині багато їжі, але бажано, щоб вона була якомога більше поживних речовин.
З цієї точки зору спробуйте поповнити калорії для кожної страви, яку ви даєте своїй дитині. Наприклад, якщо ви готуєте пюре з брокколі, натріть зверху сир або приготуйте сирний соус.
Важливо бути послідовним у цій справі, даючи дитині можливість урізноманітнити раціон і швидше набирати вагу.
Якщо ці спроби не вдаються, найімовірніше, є серйозніші медичні проблеми (наприклад, існування нелікованих шлунково-кишкових захворювань), які потребують лікування. .

Як допомогти дитині старшого віку набрати вагу

Якщо ви переживаєте, що ваша дитина не набирає достатньої ваги, зверніться до лікаря, оскільки, на жаль, можуть виникнути більш серйозні медичні проблеми, такі як:
• Цукровий діабет
• Гіпертиреоз
• Різні шлункові захворювання
• Наявність харчової алергії
• Певні ліки (враховуйте це також, якщо ваша дитина лікується)
• Певні проблеми психоемоційного характеру тощо.
Перш ніж сильно турбуватися, подумайте про наступне: можливо, у вашої дитини занадто багато фізичних навантажень, і тоді вона буде спалювати калорії набагато швидше.
І останнє, але не менш важливе: прагніть допомогти йому, і ви набираєте вагу, реалізуючи кілька порад, даних дієтологами. Давайте знати деякі з них:

Годуйте дитину частіше

Як і у маленьких дітей, старші набирають більше ваги, якщо отримують більше їжі на день. Дитина повинна отримувати п’ять-шість прийомів їжі на день.
Також годуйте дитину, коли вона скаже вам, що вона голодна.

Їжа повинна бути важливою звичкою

Ще один спосіб допомогти дитині набрати вагу - це дати їй якомога більше їжі в сім’ї.
Навіть якщо решта прийомів їжі протягом дня є окремими, намагайтеся, щоб принаймні один раз на день прийом їжі проводився разом усією сім’єю. Ви побачите, що будете почуватись чудово, і дитина стане охочіше їсти.

Переконайтеся, що ваша дитина також має фізичні навантаження

Хоча на перший погляд можна сказати, що фізична активність скоріше сприяє зниженню/підтримці ваги, експерти кажуть нам, що вона може бути настільки ж ефективною для збільшення ваги. Пояснення полягає в наступному: фізичні зусилля посилять апетит, особливо якщо вони виконуються перед обідом.
Крім того, фізичні вправи можуть стимулювати збільшення м’язової маси і, очевидно, накопичення зайвих кілограмів.

Вибирайте певні види їжі для дитини

Коли ви вважаєте, що вашій дитині потрібно кілька зайвих кілограмів, вибирайте продукти, які можуть допомогти їй здорово рости.
Серед найбільш рекомендованих продуктів для набору ваги дитині є:

яйця

Вони дуже багаті білком та іншими цінними поживними речовинами (наприклад, вітамінами А та В12), допомагаючи дитині набирати вагу.
Давайте дитині свіжі яйця якомога частіше і не соромтеся вживати їх у всілякі страви, оскільки вони, як кажуть, можуть успішно замінити деякі синтетичні вітаміни.

Молоко та вершки

Вони є чудовим джерелом кальцію та білка. Наприклад, переконайтеся, що ваша дитина отримує одну або навіть дві склянки молока на день або готуйте з ним смузі та шейки.
Що стосується крему, використовуйте його в соусах, кремах або навіть салатах.

вершкового масла

Вибирайте якісні та натуральні сорти, які можуть бути хорошим джерелом жиру. Але не використовуйте його занадто багато, просто додайте його до певних страв або просто до бутербродів, які ви подаєте дитині (обов’язково нанесіть тонкий шар)

Авокадо

Будучи такою складною їжею, це буде корисно лише для набору зайвих кілограмів.
Завжди намагайтеся мати його під рукою і проціджуйте у всілякі страви, які привернуть увагу дитини.

банани

Один банан може містити до 105 калорій. Водночас це природне джерело вуглеводів та інших поживних речовин, яке може допомогти дитині не тільки мати оптимальний розвиток, але і набрати вагу.
Намагайтеся давати дитині банани якомога частіше, у всіх видах!

Інші тропічні фрукти

Наприклад, , Папайя, манго або ананас - природні джерела цукру та поживних речовин, що сприяють здоровому набору ваги, в тому числі у дітей.
Не втрачайте можливості запропонувати дитині соки або салати з цими фруктами. Крім того, не забувайте про ситних напоях, таких як смузі або молочні коктейлі.

М'ясо птиці

Багатий білком, він ідеально підходить для дітей, яким потрібно набрати вагу. Крім того, він універсальний, і ви, безсумнівно, зможете використовувати його в стравах, які люблять і маленькі, і великі.

червоне мясо

Це джерело жирів, білків та заліза, ідеально підходить для стимулювання збільшення ваги дитини.
Ідеально отримати червоне м’ясо якомога органічніше і давати його дитині якомога частіше в різних стравах.

картопля
Фахівці вважають, що для того, щоб набрати більше ваги, в раціон слід включати вуглеводи, пропорційно приблизно 40%.
У контексті картоплі, що містить аргінін і глутамін, вони можуть допомогти дітям набрати вагу.
Постарайтеся якомога частіше включати їх в меню дітей!

Будьте дуже обережні щодо закусок, які ви даєте своїй дитині
Коли ви хочете, щоб ваш малюк набрав вагу, обов’язково дайте йому це поживні закуски . Однак вони не повинні містити так званих "порожніх калорій" і повинні складати 2-3 на день.
Давайте подивимося, які закуски були б ідеальними для того, щоб дитина легше набирала вагу:
• Бутерброд із хлібом з непросіяного борошна та арахісовим маслом та желе
• Горіхи та сухофрукти
• Яблуко з сиром
• Сир з виноградом
• Бутерброди з м’ясом/сиром та авокадо
• Йогурт зі злаками та сухофруктами та бананами
• Булочки з овочами та сиром тощо.

Будьте уважні, які напої вживає дитина

Звичайно, вживання води є важливим, але враховуйте також таке: якщо дитина п’є занадто багато води (особливо перед їжею), вона не буде їсти стільки.
У той же час уникайте газованих напоїв, які не тільки не будуть годувати дитину, але і будуть шкодити загальному здоров’ю.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина набрала вагу, бажано подбати про те, щоб якомога частіше давати їй такі напої:
• Молоко з низьким вмістом жиру
• Питний йогурт
• Смузі
• Струси
• Овочеві та фруктові соки тощо.

До цього часу вам доводилося стимулювати своїх дітей до набору ваги?

---