Дитина неспокійна уві сні; можливі причини та шляхи вирішення; Все про матерів
Неспокійна дитина змушує своїх батьків задавати всілякі питання. Він голодний? Він хворий? Що я зробив неправильно? І питання можна продовжувати і продовжувати. Ми пояснюємо періоди, коли така проблема є абсолютно нормальною, і те, як ви можете виправити ситуацію за допомогою заходів, які легко застосувати.
Неспокійна дитина росте
Так, я знаю, що ви не обов’язково хотіли це читати. Але дослідження показують, що діти у віці від 0 до 6 місяців частіше хвилюються і плачуть уві сні. Неспокійна дитина знаходиться лише в нормальній фазі свого розвитку. У більшості дітей цей хвилювання досягає свого піку приблизно у віці 2 місяців і починає зменшуватися після досягнення 5 місяців. Це лише орієнтири. Кожна дитина унікальна і як така неспокійна дитина може бути віком менше 2 місяців і більше шести місяців.
Прочитайте та краще зрозумійте сон немовлят та дітей за допомогою книги Сари Оквелл Сміт, матері чотирьох дітей та експерта з батьківських питань, що спеціалізується на сні, Ніжні рішення для спокійного сну немовлят та дітей . Книга доступна з у магазині Все про матерів і має 5-зірковий рейтинг на Amazon.
Я неспокійна дитина уві сні, бо не знаю
Новонароджені та немовлята в перші 12 тижнів життя ще не звикли до чергування день-ніч. Деякі з них вчаться швидше, а інші важче. І до того часу, коли вони навчаються, їм стає легше спати, вони прокидаються швидше і частіше і неспокійні уві сні. По мірі зростання і усвідомлення того, як це день і ніч, вони заспокоюватимуться. Вони зможуть глибоко заснути.
Неспокійна дитина хоче їсти
Ще один варіант збудження сплячої дитини полягає в тому, що він хоче їсти. У перші місяці життя дитині потрібно 8-12 прийомів їжі протягом 24 годин. Якщо дитина часто їсть, вона прокинеться уві сні, перш ніж її нагодують. І навіть якщо він ще не повністю прокинувся. Він подасть сигнал деякий час, перш ніж голосно заплакати.
Неспокійний малюк перед сном буде погано спати
Вечір часто є приводом для хвилювання в будинку. Сім'я возз’єднується, дитина знову бачить своїх батьків, і всі хочуть максимально використати свій час разом. Не усвідомлюючи цього, ви можете перевантажити дитину. І це зробить його більш збудженим навіть уві сні.
Крім того, ввечері рівень пролактину знижується, а це означає, що виробництво молока та тиск, з яким воно надходить, зменшуються. Дитині доведеться трохи сильніше відтягнути груди, що додатково втомить його.
Будь-яка діяльність, що передбачає фізичні рухи (лоскотання, стимулювання до нових фізичних рухів тощо), може підвищити рівень хвилювання дитини, і це призведе до того, що ваша неспокійна дитина буде спати.
Винна рутина
Відсутність розпорядку дня збільшує ризик заснути неспокійну дитину. Хочемо ми цього чи ні, немовлята потребують передбачуваності у своєму житті. Ні, ми не повинні робити це нав’язливою ідеєю, але добре знати, що спати приблизно в один і той же день щодня приведе нас спати менш неспокійну дитину. Тобто, спокійніший сон навіть для нас батьків.
У той же час суворий режим сну теж не приносить користі. Якщо дитина не виявляє ознак втоми, якщо час, який він прокинувся раніше, відрізняється від попередніх днів, немає причин присипляти його одночасно. Він не зможе заснути, якщо не втомиться. Натомість ви будете схвильовані тим, що він не спить, ви передасте йому цей стан, і коли настане час сну, він буде і втомленим, і збудженим. А наступної ночі у вас буде спати неспокійна дитина.
Головне - помітити, коли дитина втомився, і створити рамку для нього для сну. Таким чином ми уникнемо спати занадто рано чи пізно.
Немовля хвилювалося уві сні через батьків
Немовлята не сплять на дереві. Так, ми всі знаємо вираз «спить, як дитина», але це принесло нам лише труднощі. Це змусило нас повірити, що дитина міцно спить, що далеко не так. Немовлята рухаються уві сні, видають звуки і іноді плачуть, навіть не прокинувшись повністю. Якщо ми стрибнемо з першого ходу, ми їх лише налякаємо, а іноді і розбудимо. Не дивлячись на сон, немовлята прокидаються не так швидко, як ми очікували.
Дитина неспокійний уві сні, бо навколо нього багато розваг
Спокуса зробити будь-яку взаємодію з дитиною приємною непереборна для нових батьків. Особливо коли ти з першою дитиною. Ну, здається, вночі добре бути якомога нуднішим: міняли памперси, годували дитину, якомога менше розмов і сну для всіх. Як би нудно це не здавалося вам, але і дитині. І це слово, коли це не весело, тобі краще спати.
І все ж що ми можемо зробити, коли у нас спить неспокійна дитина. Не надто багато, і все ж ми могли б:
Неспокійна дитина спить день і ніч
Я говорив, що дитина в перші тижні життя нічим не відрізняється. Щоб полегшити адаптацію, добре піддавати його якомога більше денному світлу. Бажано, як тільки він прокинеться, добре, якщо вже стане світло. Тоді бажано переконатися, що сон вдень не такий, як вночі. День не потребує абсолютного спокою чи темряви. Це добре для подальшого розвитку, а не лише для сну, щоб дитина брала участь у повсякденному житті сім’ї.
Заспокійлива процедура позбавляє неспокійну дитину уві сні
Встановіть заспокійливий ритуал для кожного вечора. Зупиніть діяльність, яка може потрясти вашу дитину. Зменшіть інтенсивність світла та голосу. Вимкніть телевізор або ноутбук - синє світло може взаємодіяти з природними заспокійливими механізмами. І запровадьте заспокійливий ритуал: історія, пісня або просто вправа на вдячність допоможуть і вам, і вашій дитині.
Їжа і сон
Годуйте грудь або годуйте дитину на пляшці безпосередньо перед сном. Не хвилюйтеся про те, що ви знаєте про те, щоб не їсти перед сном. Дитина потребує їжі частіше, ніж доросла людина. І він відчуває болісний голод. Крім того, не здорово робити такі великі перерви між прийомами їжі в перші тижні життя. Немовлят, яких годують груддю, годуватимуть за запитом. Для тих, хто їсть суміш, дотримуватимуться рекомендацій на упаковці.
Міжнародні рекомендації стверджують, що рекомендується немовляті спати в одній кімнаті принаймні з одним із батьків принаймні протягом перших шести місяців життя. Це зменшить ризик розвитку СІДС (синдром раптової дитячої смерті).
Несіть дитину
Клінічне дослідження показало, що ті діти, яких протягом дня носили або тримали на руках довше, менше збуджуються уві сні. Існує безліч систем зносу. Кожен з батьків знайде відповідну для нього та його дитини. І ні, діти, яких носять на руках, не балуються. Це міф.
Коли ви відчуваєте виснаження, телефонуйте друзям і родичам. Може бути дуже приємно гуляти маленького і милого малюка кілька годин, поки його мати відпочиває.
Про сон немовлят та дітей ви також можете прочитати в книзі Сари Оквелл Сміт «Ніжні рішення для спокійного сну немовлят та дітей». Книгу можна придбати ТУТ.