Дитина занадто товста Ось так батьки можуть знайти правильну пораду
Оновлено: 07.07.19 - 22:33
Коли діти мають зайву вагу, їм потрібен конкретний план зміни своїх харчових звичок.
Поради щодо надмірної ваги формулюються зазвичай швидко. Але чи справді вони допомагають? Особливо дітям потрібні чіткі плани, щоб назавжди змінити свою харчову поведінку та звикнути до більшої кількості фізичних вправ. Втрата ваги тут не є критичною.
Харчуйтесь здоровіше і більше вправ: те, що звучить просто, часто непросто реалізувати у повсякденному житті. Якщо педіатр виявив, що у дитини надмірна вага, батькам слід звернутися за підтримкою - особливо, якщо вони самі не можуть постійно контролювати свою вагу.
Можуть допомогти відповідні курси або навчальні програми з клінік, центрів з питань харчування, центрів освіти для дорослих, медичних страхових компаній або спортивних клубів. Федеральна асоціація споживчих ініціатив пояснює, на що батькам слід звертати увагу при виборі:
- Невеликі групи: якщо групи занадто великі, існує ризик, що професіонали не зможуть задовольнити кожну дитину. Отже, дванадцять учасників - ідеального розміру.
- Зміст: Програми не повинні стосуватися дієт чи підрахунку калорій. Основна увага приділяється зміні харчових звичок та більшим фізичним навантаженням; насправді схудлі кілограми є другорядними. Тому серйозні програми не дають жодних обіцянок щодо того, скільки схуднуть діти в підсумку.
- Визнані рекомендації: Фахівці дотримуються офіційних рекомендацій, таких як Німецьке товариство харчування або Науково-дослідний інститут дитячого харчування. Вподобання дітей дотримуються, заборон немає. Мета полягає в тому, щоб діти навчились поводитися з солодощами та закусками.