Міф про схуднення фруктів та овочів

Так міф, і міф, що руйнується.

фрукти овочі

Перш за все, не змушуйте нас говорити те, чого ми не говорили: фрукти та овочі без жодного сумніву "корисні для нас". Пройшли роки, коли ми чуємо, що ми "повинні" споживати 5 на день, це не дарма. Але як частина цілком конкретного бажання «схуднути», вони не є тими союзниками, про яких ми думали, принаймні не споживаними поодинці.

Американське дослідження, проведене в Університеті Алабами, показало, що вживання фруктів та овочів мінімально впливає на схуднення. Дослідники вивчали харчові звички понад 1200 досліджуваних. Факт інтеграції більше зелених насаджень, фруктів та овочів разом взятий, нарешті, "

Який висновок зробити ?

Гаразд, деяким з нас, можливо, довелося проводити багато часу в овочевому магазині, намагаючись досягти своєї мети на вазі. Але хороша новина полягає в тому, що, хоча фрукти та овочі не допомагають знизити вагу, вони ні. Крім того, вони наповнені водою та вітамінами і можуть принести чудове відчуття ситості, нагадують дослідники.