Дитинство ожиріння екрани, апетит "спойлери" - archyworldys
Коли ми їмо або гризмо перед екраном, мозок відсуває сигнал насичення на другий план.
"Ще п'ять хвилин, прохання". Обіцяли, присягнули, тоді гасимо. Щовечора це одна і та ж пісня, коли настає час сісти їсти, але краще не поступатися його благанню. Навіть якщо ви відчуваєте, що це допомагає йому ковтати, не надто бурчачи ненависною морквою, екранами, перед тарілкою це дуже погано.
"Вони шифрують повідомлення та сигнали ситості, які доходять до нашого мозку, коротше кажучи, вони справді псують апетит", - резюмує дієтолог Патрік Серог. Наше тіло природно наділене системами, що дозволяють йому точно регулювати кількість споживаної їжі відповідно до наших потреб. І саме завдяки цим вивченим ланцюгам ми з року в рік підтримуємо нашу рівновагу, ту, для якої ми створені.
"Це може змусити дитину збільшити споживання калорій на 20-30%"
“Однак, щоб добре функціонувати, цей дуже тонкий механізм потребує середовища без занадто великої кількості надмірних паразитів. Велике зачеплення, зображення одне і одне з найпотужніших. Як результат, «коли ми їмо або гризмо перед екраном, мозок відсуває сигнал насичення на другий план. Дитина або підліток більше не усвідомлюють, що він більше не голодний, він продовжує їсти механічно, поки чаша арахісу або тарілки не порожня. Підступно це може змусити дитину збільшити споживання калорій на 20-30% ”, - уточнює фахівець.
Отже, якщо ви хочете, щоб ваша дитина залишалася «в курсі» свого стану шлунку, швидко покладіть пульт назад. У Франції майже третина 3-річних дітей звикли їсти разом із екраном як супутник, п'ять років тому показало опитування, проведене для французького сектору дитячого харчування (SFAE). Зовсім недавно американські дослідники показали, що ввечері тривалий час перебування під впливом синього світла з екранів також підвищувало ... рівень цукру в крові.