Дитяча рибка 6 місяців, які ми можемо порадити
Дитина відкриває радість від їжі з 4 місяців. На його масштабований дитячий стільчик, він відчує нові смаки завдяки картопляному, морквяному пюре та дрібним овочам.
Але коли справа доходить до введення нових продуктів, таких як риба, за допомогою дитячий клювальник наприклад, ми часто задаємось питанням, як правильно зробити вибір. Деякі можуть викликати у немовляти хвороби або навіть алергію.
Отже, яку рибку-дитину прийняти для диверсифікації їжі ?
📙 Користь риби для немовляти
Щоб дитина могла продовжувати рости, зміцнювати свої кістки та отримувати енергію, диверсифікація їжі залишається важливим кроком. Педіатри часто рекомендують їсти дитяче харчування досить рано, починаючи з 4-місячного віку.
Це важливо для звикання травної системи до майбутньої диверсифікації, знаючи, що грудного або дитячого молока не завжди може бути достатньо для покриття ваших потреб.
Під час диверсифікації їжі риба забезпечує багато користі для немовлят завдяки їх харчовим внескам.
Навіть якщо рецепти дитини складаються в основному з овочевих та фруктових пюре, риба настільки ж корисна для його здоров’я та хорошого розвитку. Вони збагачені вітамінами A, B6, B12, D та E, а також селеном, фтором, йодом, фосфором, калієм, цинком та залізом.
Вони також містять омега-3, який відіграє важливу роль у когнітивному та зоровому розвитку дитини та ефективно захищає його серцево-судинну систему.
📙 Види риби рекомендувати з 6 місяців
У 6 місяців грудне молоко вже не зможе забезпечити 100% потреб дитини у харчуванні. Ось чому ми віддаємо перевагу дитячим рецептам на основі овочів, моркви, цибулі-порею, кабачків, зеленої квасолі, а також риби, такої як лосось або тріска, підошва, путас, форель та риба.
Потім дитині слід давати нежирну і свіжу рибу, щоб запобігти харчовим отруєнням. Також не рекомендується заморожувати рибу для дитячого харчування.
Фаворит домашні страви, такі як рецепти супів чи інші ідеї дитячих рецептів. Дитячу рибу можна дуже добре змішати з рецептом зеленого овочевого пюре. Це принесе більше поживних речовин.
Крім того, диверсифікація риби повинна бути адаптована до її віку.
З 7 по 8 місяці ми можемо вводити нові продукти, але цього разу з жиром, особливо сардини та скумбрії.
З 9 місяців до 1 року ми можемо почати пропонувати дитині морепродукти, такі як креветки та мідії, але завжди в невеликих кількостях або невеликими шматочками.
Зверніть увагу, що існують різновиди риби, які можуть містити досить високу концентрацію шкідливих речовин (зокрема, слідів ртуті), такі як акули, мечоносці, міноги та риби. Інші види, такі як тунець, морський лящ, осетер та промені, також можуть бути забруднені.
Таким чином, незважаючи на багато переваг риби для немовлят, важливо вибирати сорти, які вживатиме ваш 6-місячний вік, щоб уникнути проблем із сп’янінням.
Якщо є сумніви, обмежте їх споживання максимум до 60 г/тиждень для дітей до 30 місяців.