Дитяча вегетаріанка, реальна небезпека BobieandBow

вегетаріанка

Дитина вегетаріанець, реальна небезпека ?

Ця стаття відповідає моїй статті про сою, яка доступна тут, і повторює статтю в пресі в газеті 20minutes.fr, в якій журналісти наполягають на ризиках, на які ви ставите свого малюка, якщо ви вирішите годувати його виключно молоком та/або рослинною їжею.

Деякі уривки цієї статті взяті з книги "Bébé veggie", виданої виданням La Plage, яка була написана спільно з дієтологом-дієтологом. Це повна книга, в якій ви знайдете спеціальні дитячі рецепти, щоб навчитися складати білкові пюре без м’яса або риби, їх перші смузі та багато інших порад, щоб спокійно застосовувати на практиці вегетаріанську дієту, корисну для зростання вашої дитини.

Не задовольняйтесь інформацією, представленою в цій статті, обов’язково поглиблюйте свої дослідження. Дізнайтеся про необхідні поживні речовини для забезпечення.

Перший аргумент такий: молоко на рослинній основі не підходить для немовлят. Ну, а також тваринного молока. Знайте, що тільки материнське молоко є придатним, корисним та необхідним для вашої дитини. Коров’яче або овече молоко призначене для телят і ягнят, які повинні набрати кілька сотень кілограмів за кілька місяців. Не зовсім ціль вашої дитини ... Є їжа краща, ніж ваше грудне молоко, і якщо думка про грудне вигодовування вас відключає, зціджуйте молоко та годуйте дитину з пляшечки. Антитіла всередині мають важливе значення для його правильного розвитку, а немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, навіть виявилися більш стійкими до мікробів і розвивають менше алергії. Але якщо вам не подобається цей варіант або у вас недостатньо молока, але ви відмовляєтеся давати дитині молоко тваринного походження, що робити? Чи може дитина бути овочевою ?

Питання про дітей-вегетаріанців чи вегетаріанців досі є делікатним у Франції, на відміну від певної кількості країн. У 2009 році найбільша в світі асоціація дієтологів, Американська дієтична асоціація, заявляє: «Добре сплановані вегетаріанські та веганські дієти підходять для всіх етапів життя, включаючи вагітність, годування груддю, раннє дитинство, підлітковий вік та для спортсменів. Вони задовольняють харчові потреби немовлят, дітей та підлітків (але не тільки!) Та сприяють нормальному зростанню ".

Американська академія педіатрії у своєму Керівництві з харчування немовлят стверджує: "Діти демонструють хороший ріст і добре розвиваються в більшості лакто-ово-вегетаріанських та овочевих дієт". Британська організація охорони здоров'я NHS йде в тому ж напрямку: "Поки діти отримують необхідні їм поживні речовини, їх можна виховувати цілком здоровими за допомогою вегетаріанської або вегетаріанської дієти. »Усі ці думки стосуються і вагітних жінок.

У кількох країнах немовлята не їдять м'яса та риби. В Індії 40% вегетаріанців за народженням. У більшості країн Азії споживання молочних продуктів маленькими дітьми майже відсутнє. Соя, яка не рекомендується у Франції до 3 років, споживається там з початку диверсифікації. (Уривок до дитини пояснюється в книзі "Вегетаріатка"). Діти абсолютно здорові і нормально ростуть. Численні дослідження виявили, що вегетаріанські або вегетаріанські діти ростуть і розвиваються так само, як і всеїдні діти того ж віку. Насправді, веганські знаменитості за народженням, які виросли абсолютно здоровими дорослими, є доказом того, що веганство підходить для всіх етапів життя. Серед них: культурист Торре Вашингтон, баскетболістка Мілані Малік або актриса Едір Моран.

Однак у Франції ми все ще вважаємо, що діти ОБОВ’ЯЗКОВО їдять м’ясо та молочні продукти. (Знаєте, наші друзі на все життя). М'ясо "робить вас міцнішими", а національна програма з охорони здоров'я вказує на веганську дієту, яка "може становити ризик для здоров'я, особливо для дітей". Як пояснити такий розрив між рекомендаціями між французькими деклараціями та деклараціями наших сусідів? Важко відповісти, але ми можемо сподіватися, що доступ до чіткої та достовірної інформації щодо харчування немовлят допоможе змінити ставлення.

Вегетаріанська дієта не тільки можлива, вона навіть дуже корисна для вашого здоров’я. Найкраща дієта, згідно з дослідженнями професора Кемпбелла, найбільше вегетаріанське дослідження, яке коли-небудь проводилось у світі, що охоплює 40 років досліджень. Дієти без продуктів тваринного походження не містять холестерину і мають низький вміст жирних кислот, вони також багаті клітковиною, мінералами, вітамінами та окислювачами. Вегетаріанці та вегетаріанці мають кращий стан здоров'я та кращу тривалість життя, ніж всеїдні. І справді, з тих пір, як я став вегетаріанцем, я більше не заражався грипом чи шлунком, тоді як я мав право на них щороку, коли був всеїдним.

У 2015 році Комітет з питань дієти наполегливо закликав американців вегетувати своїм харчуванням. Вибір овочевого рагу з овочів для вашої дитини - це справді спосіб запропонувати йому краще здоров'я та довшу тривалість життя.

Але що тоді сказати про цю бельгійську дитину, яка померла після вегетаріанської дієти, яку йому дали батьки? Апріорі вони давали немовлятам рисове, кукурудзяне або лободне молоко, а не суміш на рослинній основі.

Зверніть увагу, що ПЕРВИННЕ ТА ЖИТТЯВИ доповнювати дитину вітаміном В12, якщо ви вибрали для нього вегетаріанську дієту. Щоб знати дозування та дізнатись більше з цього питання, я запрошую вас отримати книгу, згадану в цій статті.

- стаття не спонсорована і не є партнером Baby Veggie