Дитяче харчування, диверсифікація їжі - Tète de Linotte мікро-ясла - 23, rue Pharaon

Новини годування дитини

Диверсифікація продуктів харчування

Одним з великих кроків у розвитку вашої дитини є диверсифікація дієти - або побудова його продовольчого майбутнього.

І як все, що пов’язано з годуванням немовлят у перші місяці, ви зобов’язані допомогти їм добре розвиватися.

Ось чому ми підбиваємо підсумок рекомендацій щодо диверсифікації їжі - введення будь-якої їжі, крім молока, та найкращі практики для побудови харчового майбутнього вашої дитини, практики, які, як правило, змінюються з року в рік.

З якого віку слід робити цю харчову диверсифікацію ?

Диверсифікація дієти ніколи не відбувається у віці до 4 місяців. Поточні рекомендації рекомендують від 4 до 6 місяців. З кількох причин.

До цього віку грудне молоко або суміші покривають усі потреби дитини. Потреби у воді дуже важливі, а корм - виключно рідкий.

Занадто раннє введення деяких продуктів може створити алергічні реакції у схильних дітей та збільшити ризик алергії.

На нейро-поведінковому рівні діти не можуть повноцінно харчуватися.

Їх травні функції не здатні забезпечити нормальне травлення та засвоєння всіх продуктів.

З якої їжі почати ?

Ми починаємо з овочів у невеликих кількостях у пляшці або ложці та фруктів, поступово збільшуючи їх кількість. Через місяць ми починаємо вводити білки: м’ясо, рибу, яйця.

Які запоруки успішної диверсифікації ?

Є чотири ключові моменти:

Спочатку ми вводимо продукти по одному і перевіряємо переносимість кожної їжі перед тим, як вводити нову.

По-друге, ти не змушуєш дитину. Якщо представлена їжа не подобається, шкода. Ми представимо це пізніше або спробуємо в іншій формі. Вони також повинні бути адаптовані до смаку дитини.

По-третє, ми урізноманітнюємо смак: потрібно вивчити палітру смаків, щоб виховувати піднебіння дитини на різні смаки.

По-четверте, підтримуйте молоко в достатній кількості, оскільки молоко залишається основною їжею до віку одного року, і це важливо до віку 3 років.
До року зберігайте 750 мл молока на день та 500 мл до 3 років.

Яких помилок не робити ?

Велика помилка - зупинити молоко занадто рано. Якщо дитина більше не хоче пляшку під час їжі, її замінюють молочним продуктом, таким як петис-суїс або йогурт, але грудне молоко або штучне молоко цікавіші, оскільки вони пристосовані до потреб немовлят.

Тоді, зупиняючи подальше молоко, помилково обходитись без молока для росту. Його слід зберігати до 3 років. Якщо молоко, що наростає, коли-небудь замінюється до 3 років, у цьому випадку необхідно давати незбиране молоко. Нарешті, важливо не вводити їжу до 4 місяців.

Диверсифікація, здається, довгий шлях ... Так ! Ми можемо вважати, що дитина має різноманітну дієту, таку як дієта для дорослих, у віці від 18 місяців до 2 років, знаючи, що ми завжди зберігаємо молоко порівняно з дієтою для дорослих, оскільки потреби дитини специфічні, особливо в залізі.

Ми багато говоримо про молоко як частину цієї диверсифікації. Це те саме, що годувати грудьми чи годувати дитину? ?

Точно так. Грудне вигодовування не є перешкодою для диверсифікації, навпаки. Мами можуть без проблем вводити продукти і продовжувати годувати грудьми скільки завгодно довго. З іншого боку, я хотів би звернути увагу ваших читачів на різні мигдальні та каштанові соки. Овочеві "молочки" жодним чином не можуть замінити молоко і ризикувати серйозними недоліками, вони зовсім не підходять.

Як виявити харчову алергію, яка виникає під час диверсифікації ?

Якщо є алергія, батьки швидко помітять це. Це призведе до травної реакції (блювота, діарея), шкіри (прищі, червоні плями) або навіть дискомфорту ... Якщо є сумніви, припиніть давати їжу. Обов’язково потрібно звернутися до лікаря для підтвердження або спростування діагнозу. Ви не можете виключити харчування без медичного підтвердження. Алергія зрештою не така часта, і ми не повинні зосереджуватися на цьому.

Ключові слова: диверсифікація продуктів харчування