Дитяче харчування морквяна, кабачкова, картопляна та м’ясна каша з 7 років

1.Очистіть моркву та картоплю та наріжте шматочками (не надто дрібно, інакше занадто багато вітамінів буде втрачено) і запаріть у невеликій кількості окропу (приблизно 15 хв), приблизно через 5-7 хв додайте промитий, нарізаний на шматочки цукіні, потім м’ясо (необхідно повинен бути повністю готовим, але в кінці можна також розмішати м’ясо з банки)

кабачкова

2.коли овочі закінчені, пюрируйте все за допомогою ручного блендера і додайте 3 столові ложки м’якого яблучного соку (вітамін С робить залізо краще засвоюється в м’ясі); якщо каша все ще занадто густа для вашої дитини, додайте трохи овочевого бульйону, поки консистенція не стане потрібною;

3.Нарешті додайте 2 чайні ложки ріпакової олії (омега-3 жирні кислоти важливі для розвитку мозку) і дайте їй охолонути, поки каша більше не стане гарячою, і дитині це сподобається, і вона стане дуже здоровою

4-й.якщо ви помножуєте інгредієнти, ви також можете попередньо зварити і заморозити кашу. (Але тоді слід завжди додавати свіжу картоплю)