Дитяче харчування - основи, які дитина їсть інакше, ніж старші діти
Зміст цієї сторінки
Дитяче харчування Дитина все ще дуже чутлива і потребує спеціального харчування. Тому для його процвітання важливо оптимальне харчування.
Харчування для дітей Важливе харчування - але, незважаючи на можливі труднощі, не дозволяйте цьому стати головним питанням.
Дитяче харчування - основні знання
На щастя, за мільйони років природа розробила молоко для немовлят, яке ідеально відповідає всім потребам - ще незрілим функціям органів травлення та обміну речовин і великій потребі в їжі для швидкого зростання в перший рік життя.
• Дитині потрібно багато жирних калорій: 50% енергії порівняно з 30% у подальшому житті. Вони забезпечують концентровану енергію і забезпечують важливі будівельні блоки для клітинних структур, в тому числі для мозку.
• Дитяче харчування Необхідно лише достатньо білка, щоб добре рости (це 7% від
Енергозабезпечення), але не більше, інакше нирки та печінка були б перевантажені.
• Він потребує великої кількості вуглеводів (близько 40% енергії) як наявні запаси енергії, але вони також можуть зберігатися та виконувати певні хімічні завдання .
• Незважаючи на багато вуглеводів, грудне молоко солодке лише на одну сьому, як ніби підсолоджене цукром. Вміст солі в них низький, щоб захистити нирки та залишити велику кількість запасів води в організмі дитини. Незважаючи на це, він все ще має достатньо кальцію, щоб гарантувати здоровий ріст кісток. За винятком вітаміну D, молоко містить достатню кількість вітамінів.
Ця "модель грудного молока" є моделлю для всіх штучних молочних кормів, які є на ринку для немовлят.
Подібно до грудного молока, вони повністю забезпечують харчові потреби немовляти у віці до 5 місяців. Однак з цього моменту лише молока вже недостатньо. Споживання заліза вже недостатньо, тепер для його раціону важливі інші білкові носії. Харчові волокна також необхідні для здорової роботи кишечника: розпочинається програма каш. Між 6-м і 8-м місяцями життя щомісяця додають нову кашу, яка замінює молочну їжу.
Цікавість вашої дитини буде використана з 10-го місяця, адже в цьому віці те, що їдять батьки, надзвичайно цікаво. Ближче до кінця першого року життя дитина врешті-решт стане супутником столу за сімейним столом, адже завдяки новому ритму харчування «сніданок, обід і вечеря (з двома невеликими закусками)» тепер вона може брати участь у харчуванні батьків. Викладені тут факти про годування молоком та кашами в перший рік можуть здатися вам досить жорсткими, але вони базуються на дуже давньому, перевіреному досвіді.
Зокрема, час першого годування м’якоттю не слід висувати вперед - що, на жаль, є тенденцією. Іноді ми просто нетерплячі, хочемо бачити, як він швидше росте, і покладаємось на ранню інформацію про дитячі пляшечки. Іноді це безпосереднє оточення, яке сідає нам на шию і слабка надія, що наша дитина може довше спати з якоюсь кашею в животі. Але занадто рано годування прикормом збільшує ризик алергії, несе з собою інші загрози здоров’ю та перевантажує нирки дитини. А тверда їжа аж ніяк не робить позитивного впливу на поведінку сну. Тож не поспішайте.
Дитяче харчування - коли і скільки
Якщо ви годуєте дитину віком належним чином і за потреби, вам не доведеться рахувати кожен ковток, а згодом і кожен укус. Краще стежити за його зростанням, бо це найкраще свідчить про його добробут. Не даремно жовтий буклет запобіжних заходів містить точні таблиці росту, за якими ви можете бачити, що ваша дитина процвітає. Незважаючи на це, у вас буде багато запитань щодо харчування.
Дитяче харчування - від молока до меню
Огляд Науково-дослідного інституту дитячого харчування з першого погляду показує, що отримає ваша дитина в перший рік життя.
• У перші 5 місяців це лише молоко - або грудне молоко, або дитяча суміш.
• Найперше на 5-му місяці, а краще до початку 6-го місяця, ви можете почати замінювати полудневе молоко картопляно-морквяно-м’ясною кашею. Це повинно допомогти задовольнити потребу в залізі. Наступною кашею, яку згодовують, є вечірня молочна каша. І в самому кінці післяобідній прийом їжі також замінюється: безмолочною крупою та фруктовою кашею, оскільки занадто велика кількість молока тепер призведе до надмірного надходження білка.
• До кінця першого року життя ранкове молоко зберігається як єдина чисто-молочна їжа. Якщо ваша дитина вже може вкусити, з молоком є хліб чи мюслі.
• Наприкінці першого року ваша дитина продовжуватиме їсти свою теплу овочеву кашу в обідній час, тоді як вона вже може їсти з вами вранці, вдень та ввечері.
На даний момент багато матерів досі тримаються на пляшці з ранком та ввечері з молоком, оскільки там затишно, і дитина засинає з нею ввечері. Однак у довгостроковій перспективі це призведе до пошкодження зубів. Тож спробуйте дозволити цій звичці закінчитися не пізніше початку 2-го року життя і введіть чашку.
Якщо у вашої дитини є ризик алергії, слід продовжувати грудне вигодовування вранці та ввечері до кінця першого року життя або давати молочну суміш для немовлят. Ця постійна зміна в перший рік може бути дуже виснажливою: як тільки грудне вигодовування приходить, настає час для першої каші, як тільки морква ковзає, ви починаєте думати про наступну зміну. Слідкуйте за приблизним оглядом - це допомагає. І в будь-якому випадку, не хвилюйтеся, якщо ви це зробите
пізно підходити до «нової» каші: Це взагалі не має значення - навпаки!
Ритм лише повільно настає. Дні, коли немовлят годували відповідно до встановленого часу, минули. Але не кожен крик означає голод. Але який ритм нормальний у дітей?
Дитяче харчування -Годуйте за потребою
У перші кілька тижнів дитина ще не розрізняє день і ніч. У нього все ще дуже маленький шлунок, тому він п’є багато маленьких порцій. Спочатку це може бути кожні 2-3 години. Але його потреби незабаром зрівнялися з 5-6 прийомами їжі на день. Якщо ви не спробуєте покласти дитину на 4-разове харчування, вона, швидше за все, не дотримається.
З іншого боку, немовлята, які постійно п’ють, не відпочивають. Ви ніколи не повністю ситі і ніколи не повністю голодні. Свіже молоко постійно перетравлюється в шлунку дитини, і це може призвести до болю в животі. Тому, якщо ваша дитина плаче через дві години після останнього прийому їжі, спробуйте пограти і поговорити з ним, щоб відвернути його або її пляшкою чаю протягом години.
Дитяче харчування - коли дитина їсть з вами ...
Коли настане перша перерва, ваша дитина точно знайде ритм і тепер протримається довше. Незабаром буде достатньо 4 - 5 прийомів їжі на день. Вранці воно отримує своє ранкове молоко; Овочеву кашу годують в обідній час з практичних міркувань у відносно встановлений час; У другій половині дня і ввечері є молочна каша з молочною кашею. Можливо, залишилася ще одна нічна їжа.
Ближче до кінця першого року життя вранці та в другій половині дня є закуска здоровим печивом та фруктами. Тепер ваша дитина матиме 5 прийомів їжі - і вона буде продовжувати це робити протягом наступних кількох років. Тільки час вечері остаточно скасовується не пізніше кінця першого року: окрім склянки води, після вечері нічого ковтати ...
Дитяче харчування - скільки молока потрібно вашій дитині?
Щоденна споживана кількість є лише орієнтиром, оскільки залежно від розміру та темпераменту вимоги можуть сильно відрізнятися від дитини до дитини. Крім того, завжди бувають дні, коли голод раптово стає величезним, в інші дні у вашої дитини менше апетиту.
Але коли вашій дитині дають пляшку, орієнтовні значення допоможуть вам підготувати правильну кількість. Якщо ви годуєте груддю, вам не потрібно визначати кількість випитого, зважуючи до і після кожного прийому їжі. Це занадто нудно і часто тривожно. Завжди важливо, чи набере ваша дитина достатньої ваги. Вам також не потрібно перевіряти це щодня: якщо у вас є відповідне кріплення для вашої кухонної ваги, ви можете зважувати дитину не більше одного разу на день протягом перших кількох тижнів, але принаймні раз на тиждень. Ви можете позичити ваги в аптеці, але це відносно дорого. Або ви ходите до свого педіатра для зважування - кожні 1-2 тижні. Якщо ваша дитина помітно процвітає, цього цілком достатньо. Якщо ви відчуваєте, що вона не набирає вагу належним чином, все одно слід проконсультуватися з лікарем.
Не дивуйтеся, що згідно з таблицею кількість молока зменшується на 5-й місяць: це пов’язано з введенням овочевої каші. Якщо ви годуєте прикормом лише 6-го місяця, кількість молока залишатиметься такою ж, як і наприкінці 4-го місяця. Зниження молока між 6-м та 7-м місяцями також пов’язане із введенням безмолочної каші. А споживана їжа відноситься до чистомолочної їжі. Якщо ви годуєте вечірньою кашею пляшку, ви все одно маєте 2 пляшкових страви наприкінці першого року. Тому не дивіться на ці рекомендації занадто вузько: вони можуть рухатися вгору і вниз.
Дитяче харчування - чи можете ви перегодовувати немовлят?
Тільки близько 3% наших дітей надто жирні, а це означає, що вони перевищують нормальну вагу більш ніж на 20%. Але це не так драматично, як недостатня вага: недоїдаюча дитина відстає у своєму фізичному та розумовому розвитку. Тож дитячий жир дозволений, ідеал нашої стрункості тут недоречний. Крім того, товсті немовлята автоматично не стають товстими дорослими. Зрештою, у немовлят потрібно розвивати жирові відкладення. Хоча у новонародженого лише 10% жиру, це становить 25% маси тіла немовлят після 4-го місяця. Діти, які годують груддю, все одно не можуть надто жиріти, а діти, яких годують недогодованими, лише не переїдають.
• Але: готуйте пляшки та каші точно за вказівками; не змушуйте дитину спорожняти пляшку; і краще не годувати прикормом до кінця 5-го місяця.
• Ви можете знайти криві зростання та ваги нормального розвитку у вашому жовтому буклеті охорони здоров’я.
Органи травлення вашої дитини настільки чутливі, що навіть незначні порушення
може перерости у відчутні проблеми. Засіб часто можна знайти за допомогою простих засобів.