Дитяче харчування, що читати на етикетках Femme Actuelle Le MAG
Компоти, невеликі пюре, молоко ... Дитяче харчування представлено на ринку. Щоб вибрати ті, які найкраще підійдуть дитині, важливо уважно прочитати їх ярлик: зосередьтеся на основній інформації, яку слід шукати на них.
Переконайтесь, що виріб відповідає своєму віку
Перш ніж продовжувати розслідування, перше, що потрібно зробити, це перевірити, чи відповідає їжа віку дитини. Щоб швидко знайти дорогу на полицях, вам слід стежити за словом "інфантильний", який зазвичай в основному з'являється на харчових продуктах, призначених для немовлят від 0 до 3 років: таким чином, ви можете знайти дитяче молоко або навіть дитячі фруктові компоти приклад. Щоб отримати докладнішу інформацію, потрібно лише прочитати віковий діапазон, з якого рекомендується їжа (наприклад: "6 місяців і більше").
Перевірте DLC або DLUO
Так само, як і для харчових продуктів, призначених для дорослих, дитяче харчування повинно мати DLC (найкраще до дати), перед яким зазвичай стоїть фраза "споживати до" або найкраще до дати (найкраща до дати). типу "споживати бажано до". Рекомендується ніколи не перевищувати DLC, оскільки після закінчення цього терміну продукт може бути непридатним для споживання (наприклад: ризикхарчове отруєння). З іншого боку, ніщо не забороняє вживати продукт, термін дії якого перевищив термін придатності: він завжди без ризику для здоров’я. Однак після цього терміну його смак, колір та/або текстура можуть дещо змінитися.
Список інгредієнтів
Список усіх інгредієнтів повинен бути на етикетці харчового продукту: вони відображаються у порядку зменшення ваги. Корисно для того, щоб готовий компот містив стільки ж фруктів, як і домашній компот, наприклад. Якщо дитина страждаєнепереносимість їжі, Ви також можете використовувати цей список для виявлення небажаних інгредієнтів. У приватному випадку непереносимість лактози і клейковина, терміни "без лактози" та "без глютену", як правило, чітко позначені на продукті. Крім того, ви повинні це знати харчові добавки використаний також повинен відображатися у списку. Якщо ви хочете, щоб дитяче харчування було якомога «натуральнішим», натомість шукайте твердження «без консервантів», «без барвників» та «без штучних ароматів». Є також багато органічних продуктів дитячого харчування: однак слід зазначити, що всі продукти для немовлят, органічні чи ні, суворо контролюються за вмістом пестицидів та інших потенційно шкідливих продуктів.
Остерігайтеся алергенів ...
Це надзвичайно важливо, особливо якщо дитина вже проявляв ознакихарчова алергія. З 2005 року в європейській директиві згадка "Інгредієнти з відомим ризиком гіперчутливості" (IRNH) є обов'язковою на етикетці харчових продуктів, включаючи продукти для немовлят. Ці загальні алергени включають арахіс, яйця, молоко, горіхи та гірчицю.
Будьте пильні щодо жирів та цукру
На додаток до переліку інгредієнтів, дитяче харчування також має містити маркування харчових продуктів. Останнє вказує на енергетичну цінність продукту, а також його білка, вуглеводи, ліпіди, вітаміни і мінеральних солей. Крім того, у ньому також повинно бути зазначено, який відсоток рекомендованої добової норми (RDI) покривається цією їжею. Загалом, хороший вміст вітамінів та мінералів є досить позитивним моментом, оскільки ці поживні речовини важливі для здоров’я та розвитку дитини. З іншого боку, харчового продукту, що має високу концентрацію вуглеводів (цукру) та/або ліпідів (жирів), радше слід уникати. Будьте обережні, жири та цукор не можна виключати з раціону вашої дитини. Дитині це також потрібно, щоб добре рости, тільки його не слід давати занадто багато і віддавати перевагу їжі з низьким вмістом вуглеводів та ліпідів.