Дитяче непридатне харчування
Ян досі задоволено смокче груди матері. Через кілька тижнів йому виповниться три місяці. Тоді він поступово почне цікавитися твердою їжею. Йому дозволено багато пробувати, але деякі продукти все ще непридатні для немовлят у перший рік.
Цукрова і солона їжа непридатна для немовлят. Фото: iStock, Thinkstock
Деякі малюки виявляють живий інтерес до твердої їжі з раннього віку. Як тільки їм виповниться чотири місяці, вони можуть почати відкривати великий світ їжі. Захоплюючий і захоплюючий досвід!
Однак пропонувати кілька нових продуктів одночасно несприятливо. "Має сенс вводити продукти поступово", - пояснює дієтолог Штеффі Шлюхтер, яка закінчила навчання. Дієтолог HF швейцарського товариства з харчування SGE очолює інформаційну службу з питань харчування “Nutrinfo”.
Більше на цю тему:
Приклад: чисті овочі висаджуються на дитячу ложку - наприклад, дрібно пасерована морква, картопля або кабачки. У кашу слід додати чайну ложку ріпакової олії. Якщо дитина може переварити все, додається м’ясо. Таким чином легко визначити, чи може дитина переносити їжу.
Сіль не підходить для немовлят
"Батьки не повинні додавати сіль у прикорм у перший рік життя", - каже дієтолог Штеффі Шлюхтер. "Навіть вже солона їжа, така як сир та ковбасні вироби, непридатна для немовлят". Причина: нирки повністю розвинені лише з першого року життя, а потім можуть достатньо виводити надлишок солі.
Багато батьків вважають, що каша без солі не смакує. Не хвилюйтеся: у немовлят набагато тонше відчуття смаку. Оскільки вони сприймають інгредієнти більш інтенсивно, їм не бракує жодних спецій.
Порада для читання!
Руки від цукру
Їжу та напої для немовлят не слід підсолоджувати - вказує дієтолог Штеффі Шлюхтер і пояснює причину: «Немовлята швидко звикають до солодкого смаку, який також є природженим. Це збільшує ризик ожиріння, а також ризик карієсу ".
До речі: Цукор також можна назвати сахарозою, глюкозою, глюкозним сиропом та фруктозою на упаковці харчових продуктів. Мед - це також чистий цукор!
Немає чистого коров’ячого молока як напою на першому році життя
Чисте коров’яче молоко не рекомендується пити дітям першого року життя. Причина: Молоко містить багато крижаного білого кольору, який може занадто сильно навантажити нирки немовлят.
"Немовлята повинні пити велику кількість чистого коров'ячого молока лише тоді, коли їм виповнився рік", - каже Штеффі Шлюхтер. Але в невеликих кількостях, наприклад, молоко використовується для приготування каші, наприклад, воно зазвичай не шкодить з дев’ятимісячного віку.